@bibi_yaksa: 🌕풍성한 추석!!연휴동안 1-2kg가 찌는 건 감수(?)해야 하는 기간이 될수도^^;;🌕 ⭕️항상 건강과 다이어트를 동시에 고려해보는 것도 명절지혜⭕️ ✅️약과,한과,수정과,식혜만 안먹어도50%성공 약과는 무려1개당 100kcal이상 가장 주의해야할 음식 수정과 식혜등 음식특성상 당과 고칼로리 주의! 더 많은 단맛을 당기게 하는 특성으로 주의! ✅️김치전,녹두전등 밀가루가 많이 들어간 전보다 생선전이나 육전을 드시도록 합니다. ✅️송편,떡국,밥,잡채등 탄수화물 명절음식도 한가지만 또는 합쳐서 반공기만^^ 명절에는 왔다갔다 하면서 주점부리가 많은데요. 그러다보면 과식,폭식,고칼로리는 금방 되겠지요. ✅️식사순서 가장 중요!! 나물,야채->고기,생선->탄수화물 순서만 지켜도 같은양을 먹어도 살이 찔수도 안찔수도 있다는 사실!! 인친님들의 명절다이어트 팁도 댓글로 공유해주세요!!^^ 📍행복하고 즐거운 추석 건강한다이어트 함께해요📍 도움이되셨다면 @bibi_yaksa 좋아요 ‼️ @bibi_yaksa 팔로우 💞 @bibi_yaksa 저장댓글공유🥰🥰부탁드립니다 ~~^^ 📍명절다이어트를 지키고 싶은 친구분들에게 공유해주세요 📍 #약사 #건강 #건강정보 #건강식품 #다이어트소통 #다이어트 #다이어트꿀팁 #건강다이어트 #추석다이어트 #먹는순서 #동태전 #추석나물 #약과칼로리

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2024-09-14 21:24:20

2025-01-22 05:44:51

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