@pablo.pilatesreal: Si tienes una hernia de disco o una discopatía lumbar, es importante que realices ejercicios que te permitan estabilizar tu columna lumbar. Con este efectivo de ejercicio, conseguir conseguirás tonificar la musculatura de tu core con el fin de reducir la inestabilidad en tu espalda baja. De este modo, tus discos intervertebrales sufrirán un menor estrés, permitiendo de este modo que estos no se deshidraten, ni se degeneren con el paso del tiempo, fruto de la inestabilidad. Practícalo todos los días y enséñaselo a quien tenga una hernia de disco y dolor de espalda baja. ##pablopilatesreal##hernia##lowbackpain##herniadiscal##herniadedisco##discopatia##pilates##Fitness

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Saturday 14 September 2024 21:56:30 GMT