Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@9z.ed: انا تغيرت مو بيدي مجبور#مجرد_شعر💔😕🗣️ #اشعار_حزينه_موثره #المصمم_علوش #تكريت_صلاح_الدين
مجرد شعر💔☹️
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 15 September 2024 12:12:17 GMT
4597
425
7
30
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.26MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
14.56MB
)
Watermark .mp4 (
2.2MB
)
Music .mp3
Comments
آلَمًصّمًمً الحزين :
صمملي
2024-09-22 16:28:06
1
محمد عادل «♡313♡» :
استمر
2024-09-26 21:12:45
0
🦅جبار الفهداوي💀 :
💔💔💔
2024-09-15 12:33:13
3
AFAF,😥 :
🥺🥺🥺
2024-09-22 03:02:28
1
حسون 🤪❤️ :
❤❤❤🥰
2024-09-22 19:35:33
0
عٌبًوٌدٍيَ🥺 :
😁😁😁
2024-09-21 00:14:38
0
To see more videos from user @9z.ed, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Easy dance 💯#fyp #foryou #foru #viral
#serebro1love #eminem
وەڪ قەرەبوویەڪ بۆ ڕۆژە سەختەڪان🤎. #foryou #autumn #اكسبلورexplore❥🕊 #سلێمانی #fypシ #اكسبلورexplore #actives? #🍂🖤 #سلێمانی_هەولێر_کەرکوک_دهۆک #🍂 #november #moein #imravo✅ #هایده #hayda #december
پـایز و دنـیـایـەک جـوانی🍂🤎..#foryou #اكسبلورexplore #fypシ #slemani #اكسبلورexplore❥🕊 #slemaniyah #سلێمانی #lava🤎 #slemanyah #پایز #پاییز🍂🍁 #پاییز #سێپتێمبەر
Doğru bir yaklaşımla mide ameliyatı olmadan da sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve mide kapasitesini küçültmek mümkün. İşte bu konuda dikkat edilebilecek bazı temel noktalar: 1. Yavaş ve Kontrollü Yemek Yemek Yemeğinizi yavaş yavaş çiğneyerek tüketmek, tokluk hissini artırır ve daha az yemenizi sağlar. 2. Porsiyon Kontrolü Daha küçük tabaklar kullanarak ve porsiyonlarınızı küçülterek midenizin zamanla daha az miktarla yetinmesini sağlayabilirsiniz. 3. Lifli ve Doyurucu Yiyecekler Tüketin Sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller gibi lif oranı yüksek gıdalar, mideyi doldurup uzun süre tok tutar. 4. Su Tüketimine Dikkat Yemeklerden önce su içmek, midenizi doldurarak daha az yemenizi sağlayabilir. 5. Şeker ve İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durun Bunlar kısa süreli enerji sağlar ancak çabuk acıkmanıza neden olur. 6. Düzenli Beslenme Öğün atlamadan, dengeli bir şekilde beslenmek midenizi eğitmenize yardımcı olur. 7. Fiziksel Aktiviteyi İhmal Etmeyin Egzersiz yapmak metabolizmayı hızlandırır ve genel sağlığınızı destekler. Bu yöntemlerle mide hacmi fiziksel olarak küçülmese bile, mideye giren besin miktarını kontrol ederek mideyi daha küçük porsiyonlarla doymaya alıştırabilirsiniz.
About
Robot
Legal
Privacy Policy