@helenaly_boost: La cohérence cardiaque est une pratique simple mais puissante pour réguler le stress et améliorer le bien-être. 🍀Réduction du stress : Elle aide à calmer le système nerveux, réduisant le cortisol (l'hormone du stress). 🍀Amélioration du sommeil : Favorise un sommeil plus profond et réparateur. 🍀Renforcement du système immunitaire : En régulant le corps, elle booste les défenses naturelles. 🍀Meilleure concentration : Aide à clarifier l'esprit, améliorant ainsi la productivité. 🍀Équilibre émotionnel : Régule les émotions et favorise un sentiment de bien-être général. Idéal à intégrer dans une routine quotidienne pour un corps et un esprit harmonisés ! Tu veux que je te mets la vidéo pour faire ensemble la respiration? 😉 #sommeil #respirationprofonde #coherencecardiaque

Helena Ly

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Sunday 15 September 2024 15:52:48 GMT