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AJ SOUQ
AJ SOUQ
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Tuesday 17 September 2024 13:00:00 GMT
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@markanastasio this new just dance level is hard. btw this is the most I have ever smiled in my life
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#اكسبلورexplor #fypシ
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ЧТО #Forsaken#1x4#shedletsky#бой#драма#актив
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¿Lista para fortalecer tu piso pélvico y aplanar tu abdomen después del parto? Esto es lo que necesitas: 👇🏼 Claves posparto Fitmama: * Entrenamiento con pesas * Alimentación saludable * 25-30g de proteína en cada comida * Ejercicios hipopresivos * Mantenerte hidratada * Disciplina, constancia y descanso Sé que no es un camino sencillo, pero si te mantienes consistente, incluso en los días en que la motivación no está contigo, verás los resultados que tanto deseas. Recuerda, el cambio no ocurre de la noche a la mañana, especialmente en los primeros meses posparto cuando el descanso puede ser un desafío y parecemos más un zombie que persona🧟‍♀️. El cortisol, que es la hormona del estrés, también puede afectar tu progreso, así que es mejor ir un paso a la vez. En mi programa de entrenamiento posparto FITMAMA, encuentras todos los ejercicios que necesitas para recuperar tu abdomen y piso pélvico. Tendrás 12 semanas de entrenamiento, alimentación y asesoría hecha a tu medida. Revisa el link en mi perfil y te cuento mas de mi asesoría. #Fitmama #PisoPelvico #posparto #PostParto #pospartofitness #pospartoFit #Diastasis #LauraAlvarado
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علي بريء منهم …….#علي_بن_ابي_طالب #علي #صالح_الفوزان
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