@anapalmilhas: Se vc é daqueles que não consegue levantar sem ajuda, quando senta no chão, vc precisa assistir esse vídeo até o final, pq ensino uma estratégia pra te ajudar a levantar! Lembrando que o ideal é que vc tenha força e mobilidade suficiente para se levantar sozinho e sem dificuldade! Para conquistar essa força muscular e mobilidade, é só assinar a Comunidade Libertador no link da bio e fazer os exercícios terapêuticos que temos por lá! #exercicio #dornascostas #mobilidade #fortalecimento

Ana C. Nascimento | Fisio
Ana C. Nascimento | Fisio
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Sunday 15 September 2024 21:59:26 GMT
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Comments

godoy_68
V@lzinh@ :
parte 2 por favor não consigo levantar e tenho muita dor nos joelhos , já fiz infiltração, mas a dor voltou, morro de medo de cair e não conseguir levantar
2024-10-04 22:30:07
22
tania.souza900
Tania Souza :
eu tenho artrose nós dois joelhos
2024-10-04 22:48:04
10
angelatrancista0
angelaTrancista :
realmente é mais fácil assim fiz o teste agora.
2024-10-06 17:03:58
2
marta.alves7
Marta Alves :
parte 2
2024-10-04 21:38:13
3
sussurro04
Su 🤫 :
Eu não consigo nem fazer isso ... tenho artrose 😞😞🥺🥺
2024-10-05 01:07:21
2
nelmanevesdeolive
nelmanevesdeolive :
parte 2
2025-12-05 22:36:21
0
reginagarcia4777
reginagarcia4777 :
obrigada pela dica ❤️
2024-10-05 12:11:18
1
alfreddmesquita
Fred :
Tmj obrigadao.
2024-10-06 05:02:20
1
user5372862193756
milizinha :
Obrigada pela orientação....Faço Pilates e estou ficando cada vez mais forte e rápida....🥰
2024-10-04 22:25:56
1
zairacostantini
Zaira :
Não consigo apoiar o joelho e minhas mãos não abre os dedos.
2024-10-05 15:03:57
1
andreia.luiza31
Andreia Luiza :
eu quero
2025-09-05 01:28:12
0
vicentinasouza695
vicentinasouza695 :
Eu tenho dor nos dois joelhos
2024-10-04 20:23:08
1
josinachagas868
josinachagas868 :
Libertador
2024-10-05 00:06:58
1
neia.fernandes41
Neia Fernandes Oliveira :
faço isso,mais é muito difícil e dolorido,por conta da artrite que tenho nos dois joelhos. 😢
2024-10-08 14:16:54
1
elianetavaresdear
elianetavaresdear :
tenho dor no joelho
2024-10-05 01:10:04
1
vozes38
Fátima Regina :
libertadores
2024-10-04 22:49:01
1
geralda.mello5
Geralda Mello :
Eu tenho prótese no joelho direito e não posso apoiar no chão então coloco o peso no outro joelho e nos braços detalhe estou adiando a por prótese no esquerdo .
2024-10-05 12:51:42
0
erikacristianedas
erikacristianedas :
eu não consigo
2024-10-04 23:33:56
0
mariasocorro9798
mariasocorro9798 :
Libertador
2024-10-20 12:36:13
0
tania.gregorio0
Tania Gregorio :
libertador
2024-10-12 02:37:45
0
santinafonseca5
S :
Joelho e artrose na coluna e desvio bico de papagaio não consigo sentar no chão que dói muito minhas costas pra levantar também não consigo
2026-07-23 17:21:51
0
anama_itphotmail
Mari8798 :
Minhas pernas estão fracas e não tenho forças pra levantar 😳
2026-08-16 13:31:35
0
https_welcome
life :
libertador
2025-05-31 02:35:41
0
klesouza01cle
KleSouza01 Cle :
libertadores
2025-07-15 20:22:15
0
gor03091
Goretti :
parte 2
2024-10-05 01:03:32
0
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