@kseniya.chile: 4-7-8 - дыхание для расслабления и Подписывайтесь и приходите в клуб на открытые занятия, чтобы узнать больше практик для здоровья нашей нервной системы. -- #практика #дыхание #метод #дыхательнаягимнастика #тревога #стресс #релакс #спокойствие #медитация
Блин, чуть не здохла, пока это шарик по прямой пошел(
2024-09-27 16:21:25
122
Галина Безрученко :
Как это может успокаивать?
Я не выдерживаю этот ритм, начинаю задыхаться и , соответственно, нервничать...🤔
2024-09-20 19:50:35
46
Скрипникова Любовь :
скажите пожалуйста сколько времени так дышать
2024-09-17 12:10:58
5
Я :
Стала делать каждый день перед сном. Пропала бессонница, ушел хронический тонзилит, нормализовалось давление. Стал
уходить лишний вес, немного прибавила в
росте.
2024-10-31 08:47:51
17
Anhalant :
Я не могу так долго выдыхать...
2024-09-20 10:12:29
96
Лариса :
А я так делаю, когда не могу уснуть.Делаю три раза,и засыпаю.
2024-10-23 12:22:48
5
Диана Дианова :
во время панической атаки так делать нужно,успокаивает
2024-09-21 14:43:49
9
Анна :
Очень хорошо снижается давление у кого высокое.
2024-09-20 15:33:24
6
★моника★ :
Здорово...благодарю...будет отрабатывать🥰
2024-09-20 10:44:40
5
orxideya :
и давление будет в норме🤌когда у меня давления поднимается я это делаю 10 раз,очень помогает👍
2024-10-26 08:40:34
4
Julia :
Скажите пожалуйста, а вдыхать через нос и вдыхать через рот? Или все равно как?
2024-12-08 22:11:05
1
user1371914266074 :
зачем это нужно?
2024-09-20 06:30:51
2
Ирина :
легче не дышать, чем выдыхать
2024-10-07 15:46:41
4
Ушу Тайчи Цигун :
Вдох и выдох должны быть равномерные одинаковые, переход между ними также. Эта же схема полностью не верна
2024-10-06 18:20:59
0
Юрий :
чем вдыхать р выдыхать ,нос , рот ?!
2024-10-29 07:31:05
1
Ольга Геннадьевна :
спасибо вам ☺️☺️☺️
2024-10-28 06:30:20
1
To see more videos from user @kseniya.chile, please go to the Tikwm
homepage.