@ko.diet: そもそも違うの？ @ko.diet←他の投稿はこちら 炭水化物と糖質 ワイ ダイエットといえば最近は糖質制限やよなー ということでご飯食べる量へーらそ 数日後 ワイ あかん。なんかご飯減らしてから便秘気味や なんでやろ？ でもよう考えたら糖質って炭水化物のこと？ 炭水化物と糖質って一緒なんかな？ 脳 おぉ良いところに気づいたな ワイ あ、脳先輩 炭水化物って糖質のことですよね？ なんで言い方が違うんですか？ 脳 それは炭水化物＝糖質ではないからやね ワイ えー！！違うんすか 脳 これは画像を見ながらの方が分かりやすいと思うねんけど 炭水化物っていうのは糖質と食物繊維を足したものが 炭水化物やねん ワイ ほうほう 脳 だから言い換えると炭水化物から食物繊維を 引いたものが糖質になる ワイ ふむふむ。つまり炭水化物と言われるやつには 食物繊維が含まれてるってことやな？ 脳 その通り！ やから糖質制限でご飯の量とかを減らすと 食物繊維の量も減ってしまって 便秘になったりしてしまう人が多いんや ワイ それまさに今のワイやん！ 脳 糖質制限に関しては今良いか悪いで意見が分かれてるんやけど 一つ言えるのはいわゆる純粋な砂糖とかは控えた方がよさそうや ワイ うんうん 脳 ただご飯とかの炭水化物は食物繊維とか大事な 栄養素もとれるからあまり控えすぎも良くないと思う ワイ 確かにそうかもな 脳 炭水化物は満足感もあるしな やから糖質制限に関してはまずご飯を減らすっていうよりは ジュースとかケーキ系を控えるって意識でええと思うな 2000人以上が受け取った 食べて痩せる豪華12大特典は @ko.diet←こちらのリンクから ———————————— #ダイエット #痩せる#産後ダイエット #腸活 #糖質制限

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Monday 16 September 2024 11:25:01 GMT