@dr.rodrigoarteaga: Las vitaminas MÁS importantes para tu piel 💫 La mejor fuente de estas vitaminas son los alimentos, aunque también las podemos encontrar en forma de suplementos, los cuales pueden ser una gran herramienta para apoyar una buena nutrición. Pero siempre procura obtener estas vitaminas de tus alimentos en la mayor medida posible. La vitamina E se encuentra en frutos secos, semillas y vegetales de hoja verde. La vitamina C se encuentra en frutas cítricas, pimientos, brócoli. La vitamina A se encuentra en zanahorias, brócoli, vegetales de hoja verde oscuro. La vitamina D se encuentra en pescados grasos como salmón, huevo, y nuestra piel la produce cuando nos asoleamos. La vitamina B3 se encuentra en pavo, pollo, y pescados. La vitamina K se encuentra en pollo, carne de calidad, y alimentos fermentados como ciertos quesos. ¡Comparte para promover el cuidado de la piel! #saluddelapiel #pielsana #pielsaludable #saludybelleza #pielradiante

Dr Rodrigo Arteaga

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Monday 16 September 2024 17:22:26 GMT