@chrisferreiranutri: ‼️Vieron que siempre les digo que no existen alimentos buenos o alimentos malos‼️ Bueno es así mismo, y el pan blanco no es la excepción solo que es uno de los alimentos que tiene mayor índice glicémico (eleva muy rápido el azúcar en sangre) pero una pequeña técnica para evitar ese pico de azúcar es comer el pan siempre con proteína como por ejemplo algo de huevo, queso o carne; y si se va a comer así como lo hice yo con leche y mermelada que sea solo 2 o 3 veces por semana como mucho y siempre después del almuerzo. NUNCA como desayuno. 😌🥖🥛🍯 #Pan #panblanco #nutricion #habitossaludables #comer #comidasaludable

Chris Ferreira
Chris Ferreira
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Monday 16 September 2024 21:37:41 GMT
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Comments

soyvirgo.20
Elena Mori :
con mermelada y mantequilla.... y coca cola (no me juzguen) 😅😅😅
2024-09-16 21:53:00
406
maryflor6_
MF :
🤭🤭🤭🤭es la única dieta que cumplo la tuya😂😂😂
2024-09-16 21:43:12
189
iriamgonzalez0
chiky✨🌙✨ :
no me digas xq ando así y extraño mi perro café con leche 😅
2026-05-05 12:37:37
1
bella.guerra.sanc
Bella Guerra sanchez :
🤣 la vida es una y tallas hay muchas 🤭
2024-09-16 21:40:50
118
liarisma5
Lia :
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 eres el mejor igual nos vamos a morir 🤣🤣🤣🤣
2024-09-16 21:45:32
101
alfonsina0811
Alfonsina :
Dr Byter mire
2024-09-17 20:58:29
2
oscirodeposadas
Miguel Medina :
hola querido Chris, quería preguntarte si realmente es tan malo para mantener el peso el peso, evitar totalmente las harinas blancas? abrazos desde Argentina
2026-04-14 10:17:51
1
adrianamunguia12
Adriana Munguia252 :
Ahhhhh 😳 gracias por la explicación, me lo comeré sin culpa pero con moderación
2024-09-16 21:54:54
78
yanyblessed
yany blessed :
y si! ya después me arrepiento pero en ese momento solo cierro los ojos jajajajajaja😂
2024-09-19 00:12:48
1
fiogadea
F I O 💕🎨🌈🖌 :
Conla mermelada de guayaba con leche fría en el verano a la tarde 💕💕💕💕
2024-09-16 22:05:54
14
lirala76
Rachel 1976 :
aquí todos los que comemos y no nos arrepentimos...los disfrutamos y luego volvemos a seguir nuestra dieta 💪
2024-09-18 14:19:09
4
duquegaby30
Duquegaby🧿 :
Yooooo😂😂😂😂😂 me engaño
2024-09-16 21:50:57
11
a.r.d.019
Abril♡♡ :
jajajjaa AMOOOOOO ,SOS LO MÁS 😍😂
2024-09-24 18:51:00
1
marlenemendez26
Marlene Méndez :
as uno de pan con cafe🥰
2024-10-22 14:05:13
1
luzradiactiva
Anu Bis :
Con manteca y dulce de leche 😋, leche no porque me muero, con 🧉 si 😅.
2024-09-21 01:22:44
2
rehtse374
Mera_Baby 💥 :
Así ?? Vamos x ese flaco 😎...
2024-09-16 21:50:29
2
geraldines_store
Geraldine’s Store :
Esooooooooooooo!!!!!
2024-09-19 02:42:23
1
soldemisdias0
Sol De Mis Dias :
si lo comemos a escondidas noo engorda 🫢🫢
2024-09-26 01:47:39
1
soyestefi28
Estefi :
JAJAJAJA que buen ejemplo nutri🤣
2024-09-18 21:40:09
0
marilynsa18sa
MarilynSA :
Que ricooo hace tiempo que no comía asii🥺🥺
2024-09-20 01:59:19
0
_bee..01
mena🍒 :
no hay que sentir culpa de comer si comes una pequeña porción de algo q quieras hazlo no sientan culpa 😏pero de vez en cuando
2024-09-16 23:56:32
2
armjliv
L.gus,army :
es que todo es con medida
2025-09-10 18:34:20
0
katty221287
K@tty :
Para eso voy al gym
2026-02-10 22:58:38
0
magdalenapaniagu56
Magdalena Paniagu552 :
con manteca y dulce de leche 😋
2026-02-01 19:25:00
0
osakirion
Rut F. Soliño :
es peor la ansiedad que te produce el no comerlo. te comes un poquito con moderacion y listo
2024-09-17 15:13:46
0
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