@chrisferreiranutri: ‼️Vieron que siempre les digo que no existen alimentos buenos o alimentos malos‼️ Bueno es así mismo, y el pan blanco no es la excepción solo que es uno de los alimentos que tiene mayor índice glicémico (eleva muy rápido el azúcar en sangre) pero una pequeña técnica para evitar ese pico de azúcar es comer el pan siempre con proteína como por ejemplo algo de huevo, queso o carne; y si se va a comer así como lo hice yo con leche y mermelada que sea solo 2 o 3 veces por semana como mucho y siempre después del almuerzo. NUNCA como desayuno. 😌🥖🥛🍯 #Pan #panblanco #nutricion #habitossaludables #comer #comidasaludable
con mermelada y mantequilla.... y coca cola (no me juzguen) 😅😅😅
2024-09-16 21:53:00
406
MF :
🤭🤭🤭🤭es la única dieta que cumplo la tuya😂😂😂
2024-09-16 21:43:12
189
chiky✨🌙✨ :
no me digas xq ando así y extraño mi perro café con leche 😅
2026-05-05 12:37:37
1
Bella Guerra sanchez :
🤣 la vida es una y tallas hay muchas 🤭
2024-09-16 21:40:50
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Lia :
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 eres el mejor igual nos vamos a morir 🤣🤣🤣🤣
2024-09-16 21:45:32
101
Alfonsina :
Dr Byter mire
2024-09-17 20:58:29
2
Miguel Medina :
hola querido Chris, quería preguntarte si realmente es tan malo para mantener el peso el peso, evitar totalmente las harinas blancas? abrazos desde Argentina
2026-04-14 10:17:51
1
Adriana Munguia252 :
Ahhhhh 😳 gracias por la explicación, me lo comeré sin culpa pero con moderación
2024-09-16 21:54:54
78
yany blessed :
y si! ya después me arrepiento pero en ese momento solo cierro los ojos jajajajajaja😂
2024-09-19 00:12:48
1
F I O 💕🎨🌈🖌 :
Conla mermelada de guayaba con leche fría en el verano a la tarde 💕💕💕💕
2024-09-16 22:05:54
14
Rachel 1976 :
aquí todos los que comemos y no nos arrepentimos...los disfrutamos y luego volvemos a seguir nuestra dieta 💪
2024-09-18 14:19:09
4
Duquegaby🧿 :
Yooooo😂😂😂😂😂 me engaño
2024-09-16 21:50:57
11
Abril♡♡ :
jajajjaa AMOOOOOO ,SOS LO MÁS 😍😂
2024-09-24 18:51:00
1
Marlene Méndez :
as uno de pan con cafe🥰
2024-10-22 14:05:13
1
Anu Bis :
Con manteca y dulce de leche 😋, leche no porque me muero, con 🧉 si 😅.
2024-09-21 01:22:44
2
Mera_Baby 💥 :
Así ??
Vamos x ese flaco 😎...
2024-09-16 21:50:29
2
Geraldine’s Store :
Esooooooooooooo!!!!!
2024-09-19 02:42:23
1
Sol De Mis Dias :
si lo comemos a escondidas noo engorda 🫢🫢
2024-09-26 01:47:39
1
Estefi :
JAJAJAJA que buen ejemplo nutri🤣
2024-09-18 21:40:09
0
MarilynSA :
Que ricooo hace tiempo que no comía asii🥺🥺
2024-09-20 01:59:19
0
mena🍒 :
no hay que sentir culpa de comer si comes una pequeña porción de algo q quieras hazlo no sientan culpa 😏pero de vez en cuando
2024-09-16 23:56:32
2
L.gus,army :
es que todo es con medida
2025-09-10 18:34:20
0
K@tty :
Para eso voy al gym
2026-02-10 22:58:38
0
Magdalena Paniagu552 :
con manteca y dulce de leche 😋
2026-02-01 19:25:00
0
Rut F. Soliño :
es peor la ansiedad que te produce el no comerlo. te comes un poquito con moderacion y listo
2024-09-17 15:13:46
0
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