@traceyphan87: Trung thu 1 năm mới có 1 lần! Đừng nhịn. Hãy lập kế hoạch để tận hưởng ẩm thực tinh hoa nhưng vẫn đạt được mục tiêu của chính mình! Bằng cách tìm hiểu về dinh dưỡng và calorie thực phẩm để thiết lập chế độ ăn cân bằng, bạn sẽ ko phải lặp lại cảm giác tội lỗi sau mỗi mùa Trung thu qua. THAY VÌ ĂN: Bánh trung thu nhân thập cẩm • 210g • 922 calories HÃY ĂN: 1/2 bánh trung thu nhân thập cẩm • 105g • 461 calories Mì hoành thánh • 580g • 404 calories Nước dừa • 150ml • 29 calories Bánh gạo • 13g • 50 calories Good luck 🍀 #TRACEYPHAN #ThamHutCalo #calories #biquyetgiamcan #giamcanantoan #thucdongiamcan #caloriedeficit #giammo #banhtrungthu

TRACEY PHAN
TRACEY PHAN
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 17 September 2024 12:15:55 GMT
105666
1936
90
60

Music

Download

Comments

nguyenlam1210
Meo :
Hnay tôi nạp cỡ 2000🤭🤭🤭
2024-09-17 13:27:26
6
_callmekvinle_
nước ép thơm :
chị ơi loại sữa nào ít calo ạ
2024-09-18 02:59:22
1
meomeo222moa
meomeo222moa :
Dạ chị ơi có cách nào để giảm cơn đói khum 🥹 em ăn đủ ngày 3 bữa dừng nạp đồ ăn trước 6h tối nhưng mỗi bữa ăn xong là em đói muốn đin 😔 tdee em 1758 mỗi ngày em nạp trung bình 1k-1k2 ạ
2024-09-17 14:47:06
3
coca20150
Kim Phụng 89 (đã giảm 11 kg) :
Nay e ăn 1/2 cái bánh 150g luôn 😂
2024-09-17 13:02:22
1
suatot123
Hương2812 :
Hôm nay t ăn phải 3000 calo, bắt đầu từ mai giảm lại
2024-09-17 14:10:17
2
vxkendhdakjsdhsjdjdisijm
dgeisnhdowndusksbahsiejehdoqoq :
chị cho em hỏi nếu trong 1 tuần em ăn thứ 2-5 1000~1200 calo và dành ra 1 2 thứ 6 và 7 để ăn 3000 calo cùng gia đình thì có ổn không ạ
2024-09-17 22:19:07
0
vannesa30189
Vannesa30189 :
E thèm bánh trung dã man luôn . Ngày e chỉ dám ăn 1/4 hoy
2024-09-17 15:53:28
0
huyen19961905
Mẹ Cà Phê :
E ngày an 1/4 hoy 🤣🤣🤣 ăn hai ba ngày kk
2024-09-17 14:34:09
2
qughsj
hihi :
Nếu những ngày e ít vận động mạnh, chỉ có tập thể dục những bài nhẹ nhàng tầm 20 phút thì ăn từ 900-1000 Calo vẫn ổn chứ ạ
2024-09-18 11:03:14
1
autumnuyen
Thu Uyên655 :
C cho e hỏi nếu mỗi ngày e ăn 25g bánh trung thu vẫn trong thcl thì có ảnh hưởng đến việc giảm mỡ k ạ. bữa nào ăn 25g bánh là bữa đó e k ăn tinh bột ạ
2024-09-17 22:48:50
1
huaminhthuy08
bị iu pjm🐣💛 :
chị ơi tính calo bánh trung thu 'thanh dung' các vị đi ạ
2024-09-17 15:20:15
1
haomom98
50ki đổi tên 🫶🏻 :
hnay e nạp cỡ 2500 calo 😢
2024-09-17 14:26:45
1
panaceamin__
⋆˚✿˖° :
em ăn 1 lần phải cỡ 2 cái mới đủ 😭
2024-09-17 12:39:59
1
tiniuquyen
Tin :
Cà phê kem muối hoặc kem trứng nhiều calo ko ạ
2024-09-17 12:23:28
1
m.chua.audio
Mơ chua audio :
t ăn có 1 phần tư cái bánh trung thu là đủ cho năm nay r
2024-09-18 09:00:38
2
hoanthanhmuctieu30
Kênh để duy trì thói quen :
e ăn cả hộp 5cái
2024-09-17 16:27:39
1
ngocttb1
Meken16 :
1 ngày e ăn 1/4 à, e rén lắm😂
2024-09-17 14:02:05
1
dangmyduyenmakeup
Đặng Mỹ Duyên :
cám ơn chị bữa h e k dám ăn
2024-09-17 13:20:42
1
user9012456150943
Kim Ngân :
Hnay thèm quá, tối e phải cắt cơm để ăn nửa cái ý ạ😂😂😂
2024-09-17 12:52:23
1
lnthuthao
♡ :
mỗi ngày ăn cỡ 1200 dc khong z
2024-10-10 10:46:01
0
t.linh1446
T.linh💞 :
một ngày ăn xả tầm 2500 calo có đc kaj
2024-09-22 11:24:41
0
hsgkf
LâmLam :
mỗi ngày đều ăn cơm gạo lứt có ổn ko ạ
2024-09-19 20:26:19
0
truong5497
Truong Phan :
ăn vỏ dừa luôn đc ko ạ 🤔
2024-09-19 03:23:03
0
uservy_misushushi
Vy Trân🥰🥰 :
mõi lần chỉ ăn 1/4 cái hoy😂
2024-09-19 01:26:13
0
31981458817
Nguyệt Anh :
❤️❤️❤️
2024-09-17 14:37:50
1
To see more videos from user @traceyphan87, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About