@backwards_r: #FORTNITE #C5S4 #ABSOLUTEDOOM - #cyberKitty #kitty #Lynx #dancing #carHood #danceParty #lordsofacid

Backwards R
Backwards R
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 18 September 2024 03:47:04 GMT
206
0
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @backwards_r, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1ရက်ကို 2ကြိမ် 1ကြိမ်ကို 45စက္ကန့် လုပ်ပါ Stretching ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေ ကောင်းမွန်တဲ့အပြင် အကြောတွေလည်း ပြေစေနိင်ပါတယ် Stretching လုပ်ခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်လို့ အရပ်ရှည်တဲ့ဟော်မုန်းတွေ ပိုထွက်နိင်လို့အရပ်သေချာရှည်မှာပါ ဘယ်အသက်ရွယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီလေ့ကျင့် ခန်းတွေလုပ်ရင် အရပ် ၁ လက်မအနည်းဆုံး ထွက်လာနိင်ပါတယ် အသက် ၃၀ မကျော်သေးရင်တော့ပို ပြီးတောင်အရပ်တက်ဖို့သေချာပါတယ် သိပ်အချိန်မရသူတွေအနေနဲ့ကတော့ယခုဖော်ပြတဲ့ထဲ က အနည်းဆုံး 3 မျိုးလုပ်ပါ အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွကဆိုရင်တော့ အကုန်လုပ်ဆောင်ပါ ဒီတပတ်တော့ အရပ်ရှည်စေမဲ့ အခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေတင်ပေးလိုက်ပါပြီ တခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေလည်းရှိပါတယ် ဒါပေမဲ့ ဒီ stretching တွေကအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလို့ပါ yoga ထဲမှာတော့  ဒီ ထက်အရပ်အတွက် ပိုကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေရှိပါသေးတယ် နောက်လကျရင် yoga တွေဖော်ပြပေးပါမယ် ဒါပေမဲ့ ဒီ လေ့ကျင့် ခန်းတွေ ဟာ အခြေခံအကျဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး နဲ့ လုပ်ဖို့ လည်း လွယ်ကူလှပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေများလွန်းရင်လည်းဘယ်သူမှ မလုပ်ချင်ကြတော့ပါဘူး အဲ့ဒါကြောင့်မို့ အကောင်းဆုံးရွေးထုတ်တင်ပြလိုက်တာပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံအသေးစိတ်ကို YouTube မှာ ရိုက်ရှာပြီးလုပ်ကြည့်ပါ #stretching #အရပ်ရှည်ချင်သူများတွက် #cobrastretch #touchtoes #pelvicshift #downwarddog #calfstretch #stretchingchallenge #stretchingexercises
1ရက်ကို 2ကြိမ် 1ကြိမ်ကို 45စက္ကန့် လုပ်ပါ Stretching ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေ ကောင်းမွန်တဲ့အပြင် အကြောတွေလည်း ပြေစေနိင်ပါတယ် Stretching လုပ်ခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်လို့ အရပ်ရှည်တဲ့ဟော်မုန်းတွေ ပိုထွက်နိင်လို့အရပ်သေချာရှည်မှာပါ ဘယ်အသက်ရွယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီလေ့ကျင့် ခန်းတွေလုပ်ရင် အရပ် ၁ လက်မအနည်းဆုံး ထွက်လာနိင်ပါတယ် အသက် ၃၀ မကျော်သေးရင်တော့ပို ပြီးတောင်အရပ်တက်ဖို့သေချာပါတယ် သိပ်အချိန်မရသူတွေအနေနဲ့ကတော့ယခုဖော်ပြတဲ့ထဲ က အနည်းဆုံး 3 မျိုးလုပ်ပါ အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွကဆိုရင်တော့ အကုန်လုပ်ဆောင်ပါ ဒီတပတ်တော့ အရပ်ရှည်စေမဲ့ အခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေတင်ပေးလိုက်ပါပြီ တခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေလည်းရှိပါတယ် ဒါပေမဲ့ ဒီ stretching တွေကအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလို့ပါ yoga ထဲမှာတော့ ဒီ ထက်အရပ်အတွက် ပိုကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေရှိပါသေးတယ် နောက်လကျရင် yoga တွေဖော်ပြပေးပါမယ် ဒါပေမဲ့ ဒီ လေ့ကျင့် ခန်းတွေ ဟာ အခြေခံအကျဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး နဲ့ လုပ်ဖို့ လည်း လွယ်ကူလှပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေများလွန်းရင်လည်းဘယ်သူမှ မလုပ်ချင်ကြတော့ပါဘူး အဲ့ဒါကြောင့်မို့ အကောင်းဆုံးရွေးထုတ်တင်ပြလိုက်တာပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပုံအသေးစိတ်ကို YouTube မှာ ရိုက်ရှာပြီးလုပ်ကြည့်ပါ #stretching #အရပ်ရှည်ချင်သူများတွက် #cobrastretch #touchtoes #pelvicshift #downwarddog #calfstretch #stretchingchallenge #stretchingexercises

About