@carina.bruehl: Tage nach Kreuzbandplastik mit Quadrizepssehne, Meniskus und Knorpelglättung Das Mindset entscheidet. Nicht❌Wie soll ich das jemals schaffen? Besser😃Was ist der nächste Schritt vorran den ich JETZT tun kann? Nicht❌Warum passiert mir das? Besser😃Wie möchte ich darauf reagieren? Nicht❌Wie soll ich jemals damit klarkommen? Besser😃Welche Ressourcen können mich bei der Lösung/Bewältigung der Situation unterstützen? Fortgeschrittenes Grundwissen über Trainingslehre und Athletiktraining waren sicher hilftreich, aber das Mindset war und ist alles. Das Mindset entscheidet, ob ich trainieren gehe und dabei 100% gebe oder nicht. Das Mindset entscheidet, ob ich selbst die Verantwortung für den Rehaerfolg übernehme und alles lerne, was es zu lernen gibt oder nur dem Physio überlasse und er daneben stehen muss, damit ich eine Kniebeuge mache. Mit Abstand das meiste Wissen und die meisten Trainingsskills habe ich während Verletzungen gelernt. Proaktiv gelernt, Physios löcher in den Bauch gefragt, Monate an Eigenrecherche. So viel, dass ich für die Fitness BLizenz nichts mehr lernen musste um den Schein zu bekommen.. Dadurch erst wird „Comebackstronger“ mehr als nur ein geträllerter Spruch. Das Mindset entscheidet, ob ich es zwischen dem Training schaffe mich zu entspannen, was wiederum die Grundvorraussetzung ist um leistungsfähig zu sein. Und ein starkes Mindset aufbauen kann jeder, davon bin ich überzeugt💯 Growthmindset Kreuzbandriss Meniskussriss Athlet Athtletik Reha ACL Aclrecovery Kneeinjury Frauenfußball #soccerwoman #soccergirl #motivation #fyp #foryourpage

carina.bruehl

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Thursday 19 September 2024 15:11:30 GMT