@progressus_fisioterapia: ❗️👇🏽DETALLES IMPORTANTES👇🏽❗️ 👉🏼 Este ejercicio es muy básico. En él realizas una contracción isométrica del cuádriceps y puede ser genial para empezar a trabajar la zona y aliviar el dolor. 🏋🏽‍♂️ Sin embargo, para una recuperación completa necesitarás progresar en otros ejercicios que se adapten a tu situación, no podrás basar tu rehabilitación en un solo ejercicio, ojalá. 🏃🏽‍♂️ Por ejemplo, ejercicios que generen cierto impacto pueden ser beneficiosos también. Todo dependerá de tus objetivos y situación. 🙌🏼 Por ello, es importante que un profesional valore tu patología y tus objetivos. A partir de ahí podréis marcar una progresión para empezar tu recuperación. ❕SÍGUEME PARA MÁS ❕ #dolor #rodilla #patadeganso #anatomia #SabiasQue #tendon #musculo #artrosis

Pedro Azañón | Fisioterapeuta

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Thursday 19 September 2024 17:32:16 GMT