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@kaylereads: Is it just me that thinks YA books are the most heartbreaking ones? How are young adults dealing with the emotions of this book but im stuggling to see through the tears #BookTok #bookrecommendations #yabooks #heartlessmarrissameyer #cathandjest #marissameyer

kaylereads📖🪻
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Thursday 19 September 2024 19:25:38 GMT
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Comments

artist_of_ticktock
zelda :
that book sounds cool, but this audio is for Throne of glass 😭
2024-09-19 20:12:42
5
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¿te tiembla el ojo? En ocasiones bajar el estrés suele un desafío, acá te dejo unos consejitos para poder bajarlo: EVITAR LAS SITUACIONES ESTRESANTES. Siempre que le sea posible, aléjese de la fuente del estrés. HACER EJERCICIO: Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés. Al hacer ejercicio, su cerebro libera químicos que lo hacen sentir bien. HAZ ALGO QUE DISFRUTES: Cuando el estrés te tenga decaído, haz algo que disfrutes para ayudar a ponerte de pie de nuevo. Puede ser algo tan simple como leer un buen libro, escuchar música, ver tu película favorita o salir a cenar con un amigo. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: La práctica de técnicas de relajación es una gran manera de lidiar con el estrés del día a día. Las técnicas de relajación le ayudan a disminuir el ritmo cardíaco y reducir la presión sanguínea. Existen muchos tipos, desde respiraciones profundas y meditación hasta yoga y taichí. DUERME LO SUFICIENTE: descansar suficientemente durante la noche puede ayudarle a pensar con más claridad y a tener más energía. Esto hará que sea más fácil manejar cualquier problema que pueda surgir. Intente dormir entre 7 y 9 horas todas las noches. ALIMENTACIÓN SALUDABLE: Comer alimentos saludables ayuda a darle energía a su cuerpo y tu mente. Evita los refrigerios con altos contenidos de azúcar y consume sobre todo verduras, frutas, granos integrales, carnes magras etc. Y por supuesto, mantente hidratado. APRENDE A DECIR QUE NO: Si tu estrés viene de realizar demasiadas tareas en casa o en el trabajo, aprende a establecer límites. Pide ayuda a los demás cuando la necesites y sea necesario, muchas veces el aprender a decir que NO es la solución a muchos de nuestros problemas. #mioquimia #salud #temboresenlosojos
¿te tiembla el ojo? En ocasiones bajar el estrés suele un desafío, acá te dejo unos consejitos para poder bajarlo: EVITAR LAS SITUACIONES ESTRESANTES. Siempre que le sea posible, aléjese de la fuente del estrés. HACER EJERCICIO: Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés. Al hacer ejercicio, su cerebro libera químicos que lo hacen sentir bien. HAZ ALGO QUE DISFRUTES: Cuando el estrés te tenga decaído, haz algo que disfrutes para ayudar a ponerte de pie de nuevo. Puede ser algo tan simple como leer un buen libro, escuchar música, ver tu película favorita o salir a cenar con un amigo. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: La práctica de técnicas de relajación es una gran manera de lidiar con el estrés del día a día. Las técnicas de relajación le ayudan a disminuir el ritmo cardíaco y reducir la presión sanguínea. Existen muchos tipos, desde respiraciones profundas y meditación hasta yoga y taichí. DUERME LO SUFICIENTE: descansar suficientemente durante la noche puede ayudarle a pensar con más claridad y a tener más energía. Esto hará que sea más fácil manejar cualquier problema que pueda surgir. Intente dormir entre 7 y 9 horas todas las noches. ALIMENTACIÓN SALUDABLE: Comer alimentos saludables ayuda a darle energía a su cuerpo y tu mente. Evita los refrigerios con altos contenidos de azúcar y consume sobre todo verduras, frutas, granos integrales, carnes magras etc. Y por supuesto, mantente hidratado. APRENDE A DECIR QUE NO: Si tu estrés viene de realizar demasiadas tareas en casa o en el trabajo, aprende a establecer límites. Pide ayuda a los demás cuando la necesites y sea necesario, muchas veces el aprender a decir que NO es la solución a muchos de nuestros problemas. #mioquimia #salud #temboresenlosojos
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