@rjoaogabriel: Treino completo para braços em casa! #calistenia #treinoemcasa

Gabriel.silva.ferreir :

Espalhando evangelho: Pai, neste horário lhe peço que o senhor venha cuidar de cada um que está lendo essa mensagem, que o senhor possa trazer saúde e sabedoria a cada um deles, em nome de Jesus,

Erick Santos Clemente :

como assim 40 de braço?

_eu_dino__7.7 :

cara eu comecei a treinar por causa desse homem, hoje em dia eu fico feliz com a minha saúde e meu estado físico

Aurey_luxa☆ :

opa mn , vc pode fazer uma lista de treino pra mim por favor? queria começar na calistenia , mas n sei se posso pq tô na academia e iria me ajudar muito

🌶️🧄pãonosso😋cheirinho Bom🍲 :

top

J.v💭 :

opa ainda serve esses treinos

𝐦𝐱𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 :

mn, tenho uma dúvida, um lado do meu oblíquo é maior que o outro (nesse caso o lado direito é maior), é normal no começo?

Sofia Guaraná :

Arrasou

rlk_wz :

mn vc e meu treinador agora eu assisto seus vídeos toda hora pq vc me ensinou muito pra eu agradeço muito mn bom treino 💯📏⚙️♥️

𝕬𝖑𝖊𝖐 🪽 :

slk MN meu tríceps AGR tá mais visível

Regiane Vieira :

amém

ph_thebot :

primeiro irmão

Dreismenezes :

tenho 37 não vou na academia, só na calistenia as vezes😁

leleov7 :

Boa

Otavio Martins :

o MN nao do conta de fazer a flexão diamante me ajuda

Exee_am :

cara nao consigo fazer flexao como posso fazer?

™𝔤𝔟'`🌪️ :

Tô começando a treinar contigo mano bom dms,já tô aprendendo a fazer flexão,ainda tô no comecinho começei quinta-feira.

🌶️🧄pãonosso😋cheirinho Bom🍲 :

vou fazer

José Silva :

já sigo top de mais seus vídeos

Serafim Veras :

me passa um exercício pra iniciante...

Guel_zin1293v :

valeu

Zermiant :

opa João,cê tá me inspirando na calistenia

haras do luis :

Luciano treino 💪🫡 :

muito relevante

mendez5656 :

showww