@rjoaogabriel: Treino completo para braços em casa! #calistenia #treinoemcasa

Erick Santos Clemente :

como assim 40 de braço?

Arthur.Cartomante☆ :

opa mn , vc pode fazer uma lista de treino pra mim por favor? queria começar na calistenia , mas n sei se posso pq tô na academia e iria me ajudar muito

eueuzinho :

eu posso fazer flexão diamante com peso tá muito fácil

LUIS FOCO🚬🪶 :

AfterTone 🎸 :

cara eu comecei a treinar por causa desse homem, hoje em dia eu fico feliz com a minha saúde e meu estado físico

𝖐𝖆𝖊𝖛𝖓 :

mn, tenho uma dúvida, um lado do meu oblíquo é maior que o outro (nesse caso o lado direito é maior), é normal no começo?

𝕬𝖑𝖊𝖐 🪽 :

slk MN meu tríceps AGR tá mais visível

Otavio Martins :

o MN nao do conta de fazer a flexão diamante me ajuda

ph_thebot :

primeiro irmão

Guel_zin1293v :

valeu

™𝔤𝔟'𝚣𝚒𝚗 :

Tô começando a treinar contigo mano bom dms,já tô aprendendo a fazer flexão,ainda tô no comecinho começei quinta-feira.

José Silva :

já sigo top de mais seus vídeos

Mash :

para mim flexão diamante e mais fácil do que a normal

Serafim Veras :

me passa um exercício pra iniciante...

Tigaz :

obrigado joão

mendez5656 :

showww

Zermiant :

opa João,cê tá me inspirando na calistenia

Lucas Dinarte :

mano. todo exercício pra tríceps meus cotovelos dói.

￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ :

Algm poderia me informar se isso realmente faz chegar aos 40 de braço?

Santzww :

🤣

Regis :

🥰🥰🥰

Yurisankk✝️ :

😉

😤😤 :

😁

𝕯𝖆𝖗𝖐 𝕶𝖓𝖎𝖌𝖍𝖙 :

@Eduardo araujo 07