A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, marcada pela queda nos níveis de estrogênio e progesterona, o que desencadeia uma série de mudanças no corpo. Vamos entender por que esses sintomas ocorrem e o que pode ajudar a amenizá-los: 1.Calorões: A queda nos níveis de estrogênio desregula o controle da temperatura no cérebro, causando essas sensações súbitas de calor. O que ajuda: Manter ambientes frescos, usar roupas leves, praticar exercícios e Terapia de Reposição Hormonal (TRH). 2. Falta de Libido: A redução nos hormônios sexuais, como estrogênio e testosterona, pode diminuir o desejo sexual. O que ajuda: TRH, uso de lubrificantes, hidratantes vaginais e manter uma comunicação aberta com o parceiro podem ajudar a melhorar o bem-estar sexual. 3. Perda de Memória: Os hormônios também influenciam as funções cognitivas, e a queda deles pode causar lapsos de memória e dificuldade de concentração. O que ajuda: Exercícios físicos e mentais, como leitura, meditação e atividades que estimulam o cérebro, além de garantir uma boa noite de sono e gerenciar o estresse. 4. Ressecamento Vaginal: Com menos estrogênio, o tecido vaginal perde elasticidade e a produção de lubrificação natural diminui. O que ajuda: O uso de lubrificantes à base de água e hidratantes vaginais, além da TRH local ou sistêmica, pode restaurar o conforto e a hidratação vaginal. 5. Ganho de Gordura Abdominal: A desaceleração do metabolismo e a mudança hormonal favorecem o acúmulo de gordura na região abdominal, o que aumenta o risco de doenças cardíacas. O que ajuda: Uma alimentação balanceada, rica em fibras e proteínas, combinada com exercícios físicos regulares, como musculação e atividades aeróbicas, pode ajudar a controlar o peso e a saúde geral. Consulte seu ginecologista para encontrar o melhor tratamento para você! Gostou desse conteúdo? Compartilha com alguém que também vai gostar! 😁 #mulher #saúdefeminina #saúde #ginecologia #hormônios #menopausa #perimenopausa - @dr.andrevinicius