@akbotiz:

AKBOTIZ
AKBOTIZ
Open In TikTok:
Region: KZ
Saturday 21 September 2024 18:39:15 GMT
403325
29152
223
1669

Music

Download

Comments

janell_batyrkhan
janel❤️✨ :
Дорамаға түсетін қыз екенсіңдае😅
2024-09-22 08:47:11
1056
guliy666g
🥷🏻🖕🏻 :
Тиктоктағы қыздардың жігіттерінің бәрі біздің жездеміз болып кетті ғо😂🤣🤣🤣танымасақта жезде қыла салдыққо🤣🤣🤣
2024-09-22 08:28:55
662
loveisa94
Azi💕 :
Сиздей адеми калай таппай жур
2024-09-22 16:10:15
1
turdimatov.17
zhake🤍 :
Озы табады
2024-09-30 03:49:39
1
sanzhikgoi
Sanzhik :
не дейді әкау
2024-11-22 06:36:01
0
alimaa.01
🖤 :
күлген кезде мой демонга түскен қызға ұқсап кеткендей ма
2024-09-29 09:09:39
2
aidoskadirjan
𝓚. 𝓐. :
Теныз түсты махаббат деген сериал дан көргем
2024-11-03 12:19:39
0
lovei5love
muaqat 🕊️ :
Жезде емес, женгелерин издейсин ау 😅
2024-09-22 12:51:07
0
wqwj1.h
🌉 :
когда она улыбается похож на То Дохи🤩
2024-09-22 22:39:29
1
makhambetovv14
nurbaby :
аи мен ози козге корнбитн адаммн
2024-10-31 19:27:58
0
zhalgassov_04
Zhalgassov_04 :
Оралдамын😂
2024-10-30 16:17:10
0
optom_shym2026
HitMarket KZ :
Сын мамина подругдагы дорамадыгы кызга уксайды
2024-10-25 13:12:50
0
user5120757386711
94:5 :
журегын тубыден изде табасын😅
2024-11-01 03:24:52
0
bbkhzzt
Amirkhanov✨ :
тух тегай Аңсар қарамасада мен қараймынго😁🥰
2024-10-28 13:37:29
0
mad1k01
inst:zhumadillauly_ :
Awm алып алсаи онда 😂
2024-11-02 11:52:11
0
b.asyllhan
b.asyllhan :
Очкин славый болып турго онда
2024-11-03 07:17:34
0
loo_vee001
♡ 23.12 ♡ :
Скрытая любовь деген дорамадағы гг қызға ұқсайды 🌝
2024-10-04 07:48:48
6
xaneke
XANEKE🤙🏼 :
Ойыбааай😂
2024-09-21 20:10:02
36
10barcelona42
Нұреке :
мен болайш
2024-09-29 13:00:08
0
ta1asbaevv
ta1asbaevv__ :
садырға ұқсайма қалай өзі
2024-09-22 17:18:28
0
almat048
Nur019 :
@адемі екенсің ❤
2024-09-29 15:09:05
0
farhatov.r
... :
менші😂
2024-10-29 07:52:54
0
almat048
Nur019 :
@жауабыңды асыга кутем
2024-09-29 15:11:57
0
kana4296
Кана из Казахстана!!! :
басқа көшеде жүр ғой
2024-09-22 19:17:36
0
mmmm_1n
макпал. :
Лунаға ұқсайтынын ешкім айтпағанба😂😍
2024-09-22 14:41:26
0
To see more videos from user @akbotiz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Pilates không chỉ là một bộ môn để “tập cho đẹp dáng”. Nếu tập đúng, bạn sẽ cải thiện sức mạnh, tư thế và giảm nguy cơ chấn thương. Ngược lại, nếu tập sai trong thời gian dài, hiệu quả sẽ rất hạn chế. Vì vậy, trước khi đăng ký một studio, hãy dành vài phút để kiểm tra những điều sau: 1. Huấn luyện viên có theo sát học viên không? HLV nên quan sát, chỉnh tư thế bằng lời nói hoặc thao tác phù hợp, thay vì chỉ hướng dẫn một lần rồi để học viên tự tập. 2. Sĩ số lớp có hợp lý không? Lớp càng ít học viên, HLV càng có nhiều thời gian quan tâm đến từng người. Đặc biệt với người mới, đây là yếu tố rất quan trọng. 3. Thiết bị có được bảo dưỡng thường xuyên? Máy tập cần vận hành ổn định, dây lò xo, dây đai và các phụ kiện phải đảm bảo an toàn. Một studio sạch sẽ và được bảo trì tốt cũng thể hiện sự chuyên nghiệp. 4. Lộ trình tập có rõ ràng không? Một studio chất lượng sẽ đánh giá thể trạng, mục tiêu và xây dựng lộ trình phù hợp thay vì cho tất cả học viên tập cùng một giáo án. 5. Hãy tập thử trước khi quyết định. Một buổi tập thử sẽ giúp bạn cảm nhận cách hướng dẫn của HLV, không gian tập và xem liệu nơi đó có thực sự phù hợp với mình hay không. Đừng chọn studio chỉ vì gần nhà hay đang có ưu đãi. Hãy chọn nơi khiến bạn cảm thấy an toàn, được hướng dẫn đúng và có động lực quay lại. Đó mới là khoản đầu tư xứng đáng cho sức khỏe lâu dài. #pilates #workout #tapluyen #slimfit #pilatesinstructor
Pilates không chỉ là một bộ môn để “tập cho đẹp dáng”. Nếu tập đúng, bạn sẽ cải thiện sức mạnh, tư thế và giảm nguy cơ chấn thương. Ngược lại, nếu tập sai trong thời gian dài, hiệu quả sẽ rất hạn chế. Vì vậy, trước khi đăng ký một studio, hãy dành vài phút để kiểm tra những điều sau: 1. Huấn luyện viên có theo sát học viên không? HLV nên quan sát, chỉnh tư thế bằng lời nói hoặc thao tác phù hợp, thay vì chỉ hướng dẫn một lần rồi để học viên tự tập. 2. Sĩ số lớp có hợp lý không? Lớp càng ít học viên, HLV càng có nhiều thời gian quan tâm đến từng người. Đặc biệt với người mới, đây là yếu tố rất quan trọng. 3. Thiết bị có được bảo dưỡng thường xuyên? Máy tập cần vận hành ổn định, dây lò xo, dây đai và các phụ kiện phải đảm bảo an toàn. Một studio sạch sẽ và được bảo trì tốt cũng thể hiện sự chuyên nghiệp. 4. Lộ trình tập có rõ ràng không? Một studio chất lượng sẽ đánh giá thể trạng, mục tiêu và xây dựng lộ trình phù hợp thay vì cho tất cả học viên tập cùng một giáo án. 5. Hãy tập thử trước khi quyết định. Một buổi tập thử sẽ giúp bạn cảm nhận cách hướng dẫn của HLV, không gian tập và xem liệu nơi đó có thực sự phù hợp với mình hay không. Đừng chọn studio chỉ vì gần nhà hay đang có ưu đãi. Hãy chọn nơi khiến bạn cảm thấy an toàn, được hướng dẫn đúng và có động lực quay lại. Đó mới là khoản đầu tư xứng đáng cho sức khỏe lâu dài. #pilates #workout #tapluyen #slimfit #pilatesinstructor

About