@momo_diet_recipe_: 詳しいレシピはこちらから👇🩷 ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今日は、お豆腐でチヂミレシピ✨ お豆腐感なくてカリッモチっとしてて 彼は1人で２枚食べてしまった😂😂 豆腐だからか軽くて胃もたれしないし良いよ👍 ⁡ チーズやキムチのアレンジもできるし お酒のおつまみにもオススメだよ〜🥰 ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⁡ ⁡ 🔖材料 🔖 ☑絹ごし豆腐・・・・150g ☑ニラ・・・・・・・2束 ☑人参・・・・・・・1/4本 ☑︎片栗粉・・・・・・大さじ2.5 ☑︎鶏がらスープの素・小さじ1 ☑︎ごま油・・・・・・大さじ1 ⁡ ⁡ 🥣作り方🥣　 ① フライパンに水切りした豆腐（※❶） 細切り人参、3cmくらいに切ったニラ、片栗粉 鶏がらスープの素を入れて豆腐の原型がなくなる までしっかり混ぜる ※豆腐の水切り加減によっては水分がでてくる可能性があるのでその際は少し片栗粉を足してみてください🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ② 形を整えたらごま油をひいて両面焼く ※厚さは薄くするとカリッと感が出て 分厚くするともっちりになるよ^ ^ ⁡ ③両面焼いたら器に盛り付けて完成♪ タレは簡単にお醤油とコチュジャンで食べたよ！ ⁡ ※❶豆腐の水切りは豆腐をキッチンペーパーで 包み、500Wで3分加熱してね♪ ⁡ ちなみに余談だけど木綿豆腐だと食べ応えのある もっちり系になった(*´꒳`*) ⁡ ˗ˏˋ【保存】で後で作る時に便利だよ🥰ˎˊ˗ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ⁡ 最後まで読んでくれてありがとうございます✨ ⁡ ⁡ このアカウントでは、 かさ増しで彼を1年で10kg痩せさせた経験を元に モリモリ食べても痩せていくレシピを発信しています🥣໒꒱ ⁡ ꕥ彼が満足する料理を作ってあげたい・・・ ꕥだけど健康のためにも痩せてほしい ⁡ そんな時は 　❝ @momo_diet_recipe_を ❞　を覗いてみてください👀 💓 ⁡ ⁡ コメントや良いねなど本当に励みになるので、少しでも反応してくれると嬉しいです🥺💕 ⁡ フォローと〜っても喜びます☺️ コメント・DMも気軽にしてね～✨ ⁡ 健康の為にも一緒にダイエット頑張ろう𓅯 ⸒⸒ ⁡ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #簡単レシピ#レシピ#ダイエットレシピ#料理レシピ#節約レシピ#ニラレシピ#ニラ#人参レシピ#豆腐チヂミ#豆腐レシピ

もも⌇彼の胃袋を掴むダイエットレシピ

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Sunday 22 September 2024 09:27:23 GMT