@ryuji.diet: 若い頃は 運動したら、食事を抜いたら 体重がちたけど 年齢を重ねるとそうはいかない… アラフォーからのダイエットは しっかり3食食べて 栄養を摂って脂肪を燃やしていかないといけない。 リバウンドしないためには 食事改善7 運動3で行うこと。 一人一人体が違うので 自分にあった食事、運動を カスタマイズしていけば絶対に痩せる！ あれこれ適当にやるのはNG 何したらいいのー？ってかたは 僕を頼ってください！ #リバウンド #アラフォーダイエット #リバウンドしないダイエット

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Monday 23 September 2024 12:03:29 GMT