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Michela Sabatino
Michela Sabatino
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Tuesday 24 September 2024 12:22:47 GMT
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🔺TIEFE HOCKE🔺 Täglich 5 Minuten in die Tiefe Hocke zu gehen ist eine der besten Angewohnheiten die ich mir in meinem Leben angeeignet habe. Die Tiefe Hocke verbessert nicht nur die Mobilität im Sprung-, Knie- und Hüftgelenk, sondern lindert auch spürbar Spannungen im unteren Rücken, was bei Schmerzen helfen kann. Zudem fördert die tägliche Praxis die Verdauung und trainiert effektiv die Beckenbodenmuskulatur. Durch die Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur sowie die Verbesserung von Balance und Gleichgewicht habe ich auch meine Langhantelsquats deutlich optimieren können. Diese Routine ist ein wertvolles Tool zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung meiner allgemeinen Fitness. #squat #deepsquat #tiefehocke #kniebeuge
🔺TIEFE HOCKE🔺 Täglich 5 Minuten in die Tiefe Hocke zu gehen ist eine der besten Angewohnheiten die ich mir in meinem Leben angeeignet habe. Die Tiefe Hocke verbessert nicht nur die Mobilität im Sprung-, Knie- und Hüftgelenk, sondern lindert auch spürbar Spannungen im unteren Rücken, was bei Schmerzen helfen kann. Zudem fördert die tägliche Praxis die Verdauung und trainiert effektiv die Beckenbodenmuskulatur. Durch die Stärkung der Bein- und Gesäßmuskulatur sowie die Verbesserung von Balance und Gleichgewicht habe ich auch meine Langhantelsquats deutlich optimieren können. Diese Routine ist ein wertvolles Tool zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung meiner allgemeinen Fitness. #squat #deepsquat #tiefehocke #kniebeuge


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