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@louiela51: #tiktokersbicolana #tiktokers Reyadh almajmaah

Louiela
Louiela
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Wednesday 25 September 2024 07:52:02 GMT
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Nốt Chu Sa
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Hoje recebemos uma cliente de 42 anos, mas seu corpo revela algo preocupante: uma idade metabólica de 62. 😱 A idade metabólica reflete a eficiência com que seu corpo queima calorias e funciona como um indicador da saúde geral. Quando ela é maior do que a idade real, pode indicar metabolismo lento, maior risco de doenças crônicas e dificuldade em perder peso. Aqui no Instituto Plena Vida, estamos prontos para ajudar você a reverter essa situação! Veja algumas estratégias para diminuir sua idade metabólica e alcançar o bem-estar: 1. Aprimore sua alimentação: Escolha alimentos ricos em nutrientes e controle suas porções. 2. Exercício regular: Inclua tanto treino de força quanto exercícios aeróbicos. 3. Sono de qualidade: Dormir bem é essencial para manter o metabolismo ativo. 4. Gerenciamento do estresse: Práticas de relaxamento ajudam a regular o metabolismo. 5. Hidratação adequada: Beba água suficiente para otimizar as funções do corpo. Vamos juntos nessa jornada para redefinir sua idade metabólica e alcançar uma vida mais saudável e equilibrada? 💪 ✨ #PlenaVida #SaúdeEEquilíbrio #Metabolismo
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