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@user37242739206314: #CapCut #그랬었구나 #연인사이 #첫사랑 #후회 #있을때잘하자

보통남자
보통남자
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Thursday 26 September 2024 01:53:46 GMT
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Comments

user4682371458654
파란하늘 :
🥰배한준 🥰
2024-09-26 03:59:47
1
user30747233967821
장정심 :
🥰좋은 글 노래 감사합니다 🥰🥰미안해요 🥰🥰
2024-09-26 04:19:15
0
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뼈가 잘 부러지지 않으려면 이것을 꼭 챙겨드셔야 해요! 어떤 영양소일까요?🔽 ✅️1. 칼슘.마그네슘 복합 미네랄정도는 여러분이 잘 알고 계시죠? 뼈를 구성할 때 칼슘, 마그네슘.실리카. 망간.아연등의 필수미네랄의 섭취가 필요해요~ 👉그러나 이 것이 점차 없어지면 뼈가 마른나뭇가지 부러지듯 잘 부러집니다. 이것은 바로 ✅️2.콜라겐입니다. 칼슘등 미네랄을 잘 품어서 뼈로 잘 채워지고 구조화되려면 접착체 역할을 하는 콜라겐 히알루론산 엘라스틴복합체가 필요합니다. ✅️콜라겐 히알루론산 엘라스틴은 뼈주변 힘줄 및 인대를 강화해주고 ✅️골형성과정에서도 조골세포를 자극하기도 하지만 뼈의 수분💦을 유지하게 하여 뼈를 유연하게 합니다. ✅️뼈에 수분이 없어지면 마른장작처럼 잘 부러지고 근육도 위축되어 유연성이 떨어져요. ✅️3.활성산소를 없애주는 항산화제와 만성염증을 개선해주는 오메가 지방산도 상황에 따라서는 필요합니다 ✅️4. 그리고 유산소운동과 근력운동을 병행해야죠. 낙상으로 인한 골절상은 뼈가 약해서일까요? 아닙니다. ✔️근력이 약하고 발란스 유지하는 힘이 약해서인 경우가 훨씬 많아요. ✔️결론적으로 근감소증으로 인한 골절예방과 근력강화를 위해서라도 콜라겐 영양소는 필요합니다. 🩷피부탄력은요? 자연 콜라겐드심 덤으로 좋아집니다 🙏@junyyaksa프로필에 flowing.space 가시면 제 피드에서 약국에서 일하면서 수시로 일하며 먹던 콜라겐 마켓열어놨어요~ 🎁4개사셔셔 5만원상당의 콜라겐아이크림 받아가셔요~ 물 없이도 잘 먹어지고 아이들도 상큼한맛이라 잘 먹습니다. 드시고 후기도 쓰시면 추첨하여 🎁선물을 드려요~ 🙏저의 이야기가 도움되셨다면 @junyyaksa팔로우하셔셔 유익한 정보 얻어가셔요~
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tetap biasa sampai menjadi luar biasa#jdm #supramk4 #skiliner34 #nissan #sport #fyp
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#ikyk
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