@giljongkeun: ⠀ 🚨TWO COMMON MISTAKES🚨 🔸HIP ADDUCTOR🔸 ⠀ 1⃣ 실수 ❌ 손잡이를 잡지 않게 되면 엉덩이가 떨어져 허리에 무리가 올 수 있습니다. ⠀ ✅ 손잡이를 잡고 엉덩이가 떨어지지 않도록 패드에 잘 붙여 준다. ⠀ ⠀ ⠀ 2️⃣ 실수 ❌ 상체가 앞으로 떨어지게 되면 허리가 안 좋으신 분들에게는 오히려 더 나빠질 수 있습니다. ⠀ ✅ 가슴을 펴고 상체를 패드에 떨어지지 않도록 고정시켜 주세요. ⠀ #leg #legworkout #운동영상 #이너타이 #하체운동 #레그데이