1. Home
  2. Detail

@tigerr_arr177: Inst:tigerr_arr177

tigerr_arr
tigerr_arr
Open In TikTok:
Region: UA
Friday 27 September 2024 14:26:40 GMT
38811
3936
17
65

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.6MB) No Watermark(HD) .mp4 (13.15MB) Watermark .mp4 (4.7MB) Music .mp3

Comments

fernquer
fernq :
Красивая тетя и трек
2024-09-28 23:09:16
5
iiiarawoii
Завтра будет лучше :D :
святое керт❤️
2024-09-28 06:59:15
4
gg_aka1
❖Ƭʜᴇˢʰᵃᵛʀɪᴢʏヅᵍᵒᵈ ヅ :
Если бы мне давали 5 рублей каждый раз, когда я видел такую же красивую, как ты, у меня было бы 5 рублей.
2024-11-12 19:57:58
2
danya_derr
Daniel Derr :
моя😏
2024-11-21 09:48:05
1
1aiftskar2
Лайфт Скар :
почему таких в моем городе нет?
2024-10-01 14:06:25
1
grin_smex
грин :
🥺😍
2024-09-27 14:38:45
2
_van_ia_1
van_ia :
🔥🔥
2024-09-27 17:08:40
1
msdwakeel
Msd Al Wakeel :
🌹🌹🌹
2024-09-27 14:31:22
1
To see more videos from user @tigerr_arr177, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Sparkling Citrus Salad 🍊🥗 SAVE THIS ✨ Get more salad recipes like this from my ebook SALADS IN THE SUN 🌞 LINKED IN MY BIO🤗 Put a refreshing twist on your salads with my easy Sparkling Citrus Salad. This salad is super easy, requires no cooking at all and will leave you feeling light yet satisfied 😊 Try it and let me know what you think🫶🏼 Ingredients: 2 cups baby spinach, roughly chopped 1/4 cup mint leaves, finely chopped 400g (1 can) cooked brown lentils 1 red onion, finely diced 2 @aussieoranges , peeled & thinly sliced 1 large avocado, diced 10 cherry tomatoes, halved 8 Medjool dates, pitted & diced 2 Tbsp walnuts, crushed 2 Tbsp pecans, crushed 100g feta, crumbled Sprinkle of sumac Method: Place all ingredients into a large salad bowl and toss to combine. Enjoy!
Sparkling Citrus Salad 🍊🥗 SAVE THIS ✨ Get more salad recipes like this from my ebook SALADS IN THE SUN 🌞 LINKED IN MY BIO🤗 Put a refreshing twist on your salads with my easy Sparkling Citrus Salad. This salad is super easy, requires no cooking at all and will leave you feeling light yet satisfied 😊 Try it and let me know what you think🫶🏼 Ingredients: 2 cups baby spinach, roughly chopped 1/4 cup mint leaves, finely chopped 400g (1 can) cooked brown lentils 1 red onion, finely diced 2 @aussieoranges , peeled & thinly sliced 1 large avocado, diced 10 cherry tomatoes, halved 8 Medjool dates, pitted & diced 2 Tbsp walnuts, crushed 2 Tbsp pecans, crushed 100g feta, crumbled Sprinkle of sumac Method: Place all ingredients into a large salad bowl and toss to combine. Enjoy!
سألوني ماهو الحب؟ فأجبتهم : الكاسح 740. ✌️🇩🇪✈️#العراق #المانيا #🇩🇪 #الوحش_الالماني👑💪 #بي#ام #دبليو #BMW #CapCut #bmw#Viral#tiktok#trending #cars#BMW #مشاهدات #لايكات #اكسبلور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
سألوني ماهو الحب؟ فأجبتهم : الكاسح 740. ✌️🇩🇪✈️#العراق #المانيا #🇩🇪 #الوحش_الالماني👑💪 #بي#ام #دبليو #BMW #CapCut #bmw#Viral#tiktok#trending #cars#BMW #مشاهدات #لايكات #اكسبلور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
Your favourite? #fyp #foryou #foryoupage #fashion #fashiontiktok #fashiontok
Your favourite? #fyp #foryou #foryoupage #fashion #fashiontiktok #fashiontok
Para suerte que me cargo 😣😅 #suerte #parecechiste #anecdotas #fyp #fy #comedia #risa #tikvlog #empiezaentiktok
Para suerte que me cargo 😣😅 #suerte #parecechiste #anecdotas #fyp #fy #comedia #risa #tikvlog #empiezaentiktok
Just seven min !? #cosplay #chinesegirl #fyp
Just seven min !? #cosplay #chinesegirl #fyp
Бувало таке відчуття, ніби тебе “вимкнуло”? Ніби всередині пусто, нічого не хочеться, і немає сил навіть на найменший рух? Це може бути стан замороження (freeze response) — одна з автоматичних реакцій нервової системи на перевантаження стресом. Цей стан добре пояснюється через Полівагальну теорію, яка описує, як наша вегетативна нервова система реагує на загрози. Якщо механізми “бий або біжи” (fight or flight) не допомогли, організм переходить у стан “замри” (freeze). Це викликає відчуття емоційної й фізичної відстороненості, безсилля та “вимкнення” чутливості. ⚠️ Важливо: Стан заморозки — це не слабкість, а природна і біологічно закладена реакція. Проте тривале перебування в цьому стані може погіршити психічний і фізичний стан, тому важливо поступово повертатися до відчуття безпеки. Але не через примус. 🔬 Що може допомогти? ✔ Повільний рух. Легкі похитування вперед-назад, плавні нахили голови вбік. Це стимулює вестибулярну систему, яка допомагає нервовій системі повернутися до стану регуляції. ✔ Глибоке діафрагмальне дихання. Вдих через ніс і довгий видих через рот активує парасимпатичну нервову систему, знижуючи рівень кортизолу. ✔ Дотик до себе. Обійміть себе або покладіть руки на груди й живіт. Це активує рецептори тиску в шкірі, що допомагає відчути себе “тут і зараз”. ✔ Фокус на безпеці. Огляньте кімнату, знайдіть предмет, який викликає відчуття спокою. Це практика орієнтування (orienting response), яка повертає тіло в безпечне середовище. Якщо ти відчуваєш, що застряг(ла) у стані заморозки, будь ласка, не поспішай і не звинувачуй себе. Якщо стан триває довго або погіршується – звернись до фахівця. Вихід із заморозки — це не про силу волі, а про повагу до власного тіла й поступове відновлення контакту з ним. #психологіяукраїнською #терапія #психологія #українцівєвропі
Бувало таке відчуття, ніби тебе “вимкнуло”? Ніби всередині пусто, нічого не хочеться, і немає сил навіть на найменший рух? Це може бути стан замороження (freeze response) — одна з автоматичних реакцій нервової системи на перевантаження стресом. Цей стан добре пояснюється через Полівагальну теорію, яка описує, як наша вегетативна нервова система реагує на загрози. Якщо механізми “бий або біжи” (fight or flight) не допомогли, організм переходить у стан “замри” (freeze). Це викликає відчуття емоційної й фізичної відстороненості, безсилля та “вимкнення” чутливості. ⚠️ Важливо: Стан заморозки — це не слабкість, а природна і біологічно закладена реакція. Проте тривале перебування в цьому стані може погіршити психічний і фізичний стан, тому важливо поступово повертатися до відчуття безпеки. Але не через примус. 🔬 Що може допомогти? ✔ Повільний рух. Легкі похитування вперед-назад, плавні нахили голови вбік. Це стимулює вестибулярну систему, яка допомагає нервовій системі повернутися до стану регуляції. ✔ Глибоке діафрагмальне дихання. Вдих через ніс і довгий видих через рот активує парасимпатичну нервову систему, знижуючи рівень кортизолу. ✔ Дотик до себе. Обійміть себе або покладіть руки на груди й живіт. Це активує рецептори тиску в шкірі, що допомагає відчути себе “тут і зараз”. ✔ Фокус на безпеці. Огляньте кімнату, знайдіть предмет, який викликає відчуття спокою. Це практика орієнтування (orienting response), яка повертає тіло в безпечне середовище. Якщо ти відчуваєш, що застряг(ла) у стані заморозки, будь ласка, не поспішай і не звинувачуй себе. Якщо стан триває довго або погіршується – звернись до фахівця. Вихід із заморозки — це не про силу волі, а про повагу до власного тіла й поступове відновлення контакту з ним. #психологіяукраїнською #терапія #психологія #українцівєвропі

About

Legal