@magdalena.perello: Aunque históricamente se creía que el consumo de huevos, debido a su contenido de colesterol, podría aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, investigaciones más recientes han matizado esa perspectiva y respaldan el consumo moderado de huevos como parte de una dieta saludable y equilibrada ❤️❤️🫀. ** Consulta los principales estudios que apoyan los beneficios en la salud cardiovascular: -Meta-análisis de 2018: Un meta-análisis publicado en el *British Medical Journal* en 2018 revisó 28 estudios con más de 1.7 millones de personas. Los investigadores concluyeron que el consumo de hasta un huevo al día no se asocia con un aumento del riesgo de enfermedades coronarias o accidentes cerebrovasculares. - **Detalles**: Este estudio fue especialmente importante porque separó las poblaciones según su riesgo basal de enfermedad cardíaca, encontrando que el consumo de huevos no afectaba negativamente ni siquiera a las personas con diabetes tipo 2. - **Referencia**: Drouin-Chartier JP, et al. *Egg consumption and risk of cardiovascular disease: Three large prospective U.S. cohort studies, systematic review, and updated meta-analysis*, BMJ (2018). - Estudio de Cohortes de la Universidad de Harvard: Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard analizaron el impacto del consumo de huevos sobre la salud cardiovascular en tres cohortes grandes (Nurses' Health Study y Health Professionals Follow-Up Study). Ellos encontraron que el consumo moderado de huevos no aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular en la mayoría de las personas. - **Referencia**: Hu FB, et al. *Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies*, American Journal of Clinical Nutrition (1999). #huevos#salud#nutricion#corazon#sano#saludable#Fitness#ejercicio#colesterol#protein#saludybienestar#cardiologia#healthy#Lifestyle#estilodevida#cardiologoenmenorca#draperellocardiologa
Magdalena Perello cardiologa
Region: ES
Saturday 28 September 2024 08:00:24 GMT
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Comments
Carles :
Podem acompanyar-los amb cansalada?
2024-09-28 15:44:50
0
Rokeni :
En mi caso, me suben el colesterol. Comprobadísimo.
2024-09-28 09:26:33
8
993 :
como 2 huevos diarios desde hará unos 20 años,tengo 46 años y jamás en mi vida he tenido el colesterol alto ni los triglicéridos (no hago dietas de ningún tipo)
2024-09-28 09:47:00
13
Oscar Corticata :
es la proteína de mayor calidad que existe
2024-09-28 11:54:43
5
Andrey :
Mira si tardaron de reconocerlo
2024-09-28 08:06:39
11
Suitsanza :
Magdalena, mi hijo de 10 años desayuna cada día un huevo revuelto. Es saludable?
2024-09-28 08:50:29
1
remedios castaño gomez :
cuantos se recomiendan a la semana?
2024-09-28 08:44:26
1
pakito :
yo a diario, entre 6 u 8 ,y te digo que me a bajado los triglicéridos eso sí no como nada dulce ni harina y derivado
2024-09-28 08:58:55
4
Nutrición Jesús Limón :
Eleva colesterol. Ademas estudios isocaloricos eleva riesgo ecv. Fin
2024-10-09 21:51:09
0
Chema :
Y que ricos están
2024-09-28 08:10:29
3
JESÚS :
🤗el huevo es casi un ser vivo❣️entonces tiene casi todos los nutrientes 😍tomo 2 huevos diarios ó 3 si son pequeños 🙏centenarios dicen tomar 2 ó 3😇y cuando les dicen a la semana?😉dicen no,al día❣️
2024-09-28 08:54:06
1
monica_kings1 :
Cuántas unidades a la semana serían recomendables??? Muchas gracias
2024-09-28 16:09:28
0
fotoidea.visual :
se cocina la clara bien hecha y la clara cruda.... nunca tortilla
2024-09-28 12:57:52
0
Triumph87 :
pero su contenido de grasas saturadas no está contraindicado para quienes padecen de hipercolesterolemia hereditaria?
2024-10-24 01:51:07
0
Boors :
Ahora sí, ahora no, ahora sí, ahora no…
2024-09-30 05:42:46
1
Michel :
yo como 4 todos los días
2024-09-28 16:19:10
1
Anon Hispano :
pense que diria el azucar.... mmmm
2024-09-28 12:36:18
1
FranRey63 :
Nos dicen lo que quieren ,en casa momento
2024-09-28 11:41:41
1
Alex SM :
Mi médico aún no se ha enterado de esto
2024-09-28 09:36:32
1
ososolitariotok :
Yo como de todo y lo que me apetece sin estar atento a los que se les ocurre a los "dietistas" cada 5 años... 😏😉
2024-11-13 07:48:52
0
jaimeherrerafig54 :
Y si, los huecos es uno de los mejores alimentos existentes
2024-11-07 11:52:19
0
jaimeherrerafig54 :
Solo cambiando mi alimentación… y es sin seguir ninguno de los consejos de estos “estudios”
2024-11-07 11:52:00
0
jaimeherrerafig54 :
Obviamente la respeto como médico, sin embargo, según mi experiencia individual, he logrado dejar de tener alta presión arterial, diabetes y otras
2024-11-07 11:51:19
0
jaimeherrerafig54 :
De alimentos y de fármacos
2024-11-07 11:49:57
0
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