@magdalena.perello: Aunque históricamente se creía que el consumo de huevos, debido a su contenido de colesterol, podría aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, investigaciones más recientes han matizado esa perspectiva y respaldan el consumo moderado de huevos como parte de una dieta saludable y equilibrada ❤️❤️🫀. ** Consulta los principales estudios que apoyan los beneficios en la salud cardiovascular: -Meta-análisis de 2018: Un meta-análisis publicado en el *British Medical Journal* en 2018 revisó 28 estudios con más de 1.7 millones de personas. Los investigadores concluyeron que el consumo de hasta un huevo al día no se asocia con un aumento del riesgo de enfermedades coronarias o accidentes cerebrovasculares. - **Detalles**: Este estudio fue especialmente importante porque separó las poblaciones según su riesgo basal de enfermedad cardíaca, encontrando que el consumo de huevos no afectaba negativamente ni siquiera a las personas con diabetes tipo 2. - **Referencia**: Drouin-Chartier JP, et al. *Egg consumption and risk of cardiovascular disease: Three large prospective U.S. cohort studies, systematic review, and updated meta-analysis*, BMJ (2018). - Estudio de Cohortes de la Universidad de Harvard: Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard analizaron el impacto del consumo de huevos sobre la salud cardiovascular en tres cohortes grandes (Nurses' Health Study y Health Professionals Follow-Up Study). Ellos encontraron que el consumo moderado de huevos no aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular en la mayoría de las personas. - **Referencia**: Hu FB, et al. *Egg consumption and risk of coronary heart disease and stroke: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies*, American Journal of Clinical Nutrition (1999). #huevos#salud#nutricion#corazon#sano#saludable#Fitness#ejercicio#colesterol#protein#saludybienestar#cardiologia#healthy#Lifestyle#estilodevida#cardiologoenmenorca#draperellocardiologa

Magdalena Perello cardiologa
Magdalena Perello cardiologa
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Saturday 28 September 2024 08:00:24 GMT
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Comments

c.s084
Carles :
Podem acompanyar-los amb cansalada?
2024-09-28 15:44:50
0
rokeniver
Rokeni :
En mi caso, me suben el colesterol. Comprobadísimo.
2024-09-28 09:26:33
8
bmhknkb
993 :
como 2 huevos diarios desde hará unos 20 años,tengo 46 años y jamás en mi vida he tenido el colesterol alto ni los triglicéridos (no hago dietas de ningún tipo)
2024-09-28 09:47:00
13
oscarcorticata
Oscar Corticata :
es la proteína de mayor calidad que existe
2024-09-28 11:54:43
5
andreylyubomirov7
Andrey :
Mira si tardaron de reconocerlo
2024-09-28 08:06:39
11
suitsanza
Suitsanza :
Magdalena, mi hijo de 10 años desayuna cada día un huevo revuelto. Es saludable?
2024-09-28 08:50:29
1
remedios.castao.g
remedios castaño gomez :
cuantos se recomiendan a la semana?
2024-09-28 08:44:26
1
francisco06091961
pakito :
yo a diario, entre 6 u 8 ,y te digo que me a bajado los triglicéridos eso sí no como nada dulce ni harina y derivado
2024-09-28 08:58:55
4
nutricionjesuslimon
Nutrición Jesús Limón :
Eleva colesterol. Ademas estudios isocaloricos eleva riesgo ecv. Fin
2024-10-09 21:51:09
0
rostichema12
Chema :
Y que ricos están
2024-09-28 08:10:29
3
wewe7624
JESÚS :
🤗el huevo es casi un ser vivo❣️entonces tiene casi todos los nutrientes 😍tomo 2 huevos diarios ó 3 si son pequeños 🙏centenarios dicen tomar 2 ó 3😇y cuando les dicen a la semana?😉dicen no,al día❣️
2024-09-28 08:54:06
1
monica_kings1
monica_kings1 :
Cuántas unidades a la semana serían recomendables??? Muchas gracias
2024-09-28 16:09:28
0
fotoidea.visual
fotoidea.visual :
se cocina la clara bien hecha y la clara cruda.... nunca tortilla
2024-09-28 12:57:52
0
triumph87tiktok
Triumph87 :
pero su contenido de grasas saturadas no está contraindicado para quienes padecen de hipercolesterolemia hereditaria?
2024-10-24 01:51:07
0
boortedan
Boors :
Ahora sí, ahora no, ahora sí, ahora no…
2024-09-30 05:42:46
1
michelin7373
Michel :
yo como 4 todos los días
2024-09-28 16:19:10
1
anonhispano
Anon Hispano :
pense que diria el azucar.... mmmm
2024-09-28 12:36:18
1
franrey63
FranRey63 :
Nos dicen lo que quieren ,en casa momento
2024-09-28 11:41:41
1
alexsmm00
Alex SM :
Mi médico aún no se ha enterado de esto
2024-09-28 09:36:32
1
ososolitariotok
ososolitariotok :
Yo como de todo y lo que me apetece sin estar atento a los que se les ocurre a los "dietistas" cada 5 años... 😏😉
2024-11-13 07:48:52
0
jaimeherrerafig54
jaimeherrerafig54 :
Y si, los huecos es uno de los mejores alimentos existentes
2024-11-07 11:52:19
0
jaimeherrerafig54
jaimeherrerafig54 :
Solo cambiando mi alimentación… y es sin seguir ninguno de los consejos de estos “estudios”
2024-11-07 11:52:00
0
jaimeherrerafig54
jaimeherrerafig54 :
Obviamente la respeto como médico, sin embargo, según mi experiencia individual, he logrado dejar de tener alta presión arterial, diabetes y otras
2024-11-07 11:51:19
0
jaimeherrerafig54
jaimeherrerafig54 :
De alimentos y de fármacos
2024-11-07 11:49:57
0
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