@michal_wrzosek: Tak wygląda mój dzień jedzenia, 2 dni przed maratonem, w trakcie ładowania węglowodanami. To nie jest przykład mojej codziennej, zdrowej diety, tylko specyficznego sposobu odżywiania, który - według badań naukowych - korzystnie wpływa na zdolności wysiłkowe w przypadku wysiłku, który trwa dłużej niż 90 minut. Więc nie powtarzaj tego dnia po mnie na co dzień, ale jeśli też planujesz przebiec maraton, to może on posłużyć Ci jako inspiracja do ostatniego dnia/dwóch dni przed startem #cojemwciagudnia #ladowaniewegli #maraton

Dr Dietetyki Michał Wrzosek
Dr Dietetyki Michał Wrzosek
Open In TikTok:
Region: PL
Saturday 28 September 2024 17:43:44 GMT
131025
3663
21
25

Music

Download

Comments

sajmon00
saj mon :
Alio olio się mówi pozdrawiam
2024-09-28 21:25:55
4
e.miliv
e.miliv :
Dlaczego tak dużo węgli przed biegiem?
2024-09-28 21:26:05
3
charles_do_bronx309
. :
Zycze powodzenia na maratonie i takie pytanko ile srednio jesz kalori przed maratonem?
2024-09-28 18:15:22
3
nanek1996
Adrian Łapczyński :
Sok z buraka ? co daje i jakie dawkowanie ?
2024-10-16 10:19:18
0
tymoteusz.korol
Tymoteusz Korol :
Powodzenia wierze ze beda dwa poerwsze miejsca
2024-09-28 18:22:41
34
tgif_1
tgif_ :
Alio się czyta!!
2024-09-28 18:15:43
15
majka1p2p
majka2216 :
To ja żyje jakbym była cały czas przed maratonem😅 a tak serio po prostu lubię jeść wszystko. Jakąś radość z życia trzeba mieć
2024-10-21 17:50:02
7
anna_8161
anna_8161 :
życzę wam powodzenia trzymam kciuki
2024-09-29 06:26:59
1
klaudiaaaass
Klaudia95 :
Zrób filmik o buldakach! 💛
2024-09-28 22:43:07
1
m_borkowski
m_borkowski :
💪💪💪💪💪
2024-09-28 21:08:58
1
komendant12341988
🍀🔥🎀🎀🎀O N A 🎀🎀🎀🔥🍀 :
🍀
2024-09-28 18:22:09
1
kubusiek_2115.290612
kubus.290612 :
Powodzenia
2024-09-28 17:50:13
1
kiler123p034
Błażejek k s03 :
pierwszy
2024-09-28 17:45:10
1
milena_8.8.1
m 🩶 :
kiedy premiera książki?
2024-10-02 16:46:46
0
rafkizik
Rafał :
I jak poszło 🤔
2024-09-29 14:46:12
0
bartoszll
BartoszL :
Wiem że ładowanie węgli to podstawa ale czy nie powinno być więcej białka na regenerację mięśni po treningu a przed zawodami?
2024-09-28 20:42:02
0
To see more videos from user @michal_wrzosek, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About