@michal_wrzosek: Tak wygląda mój dzień jedzenia, 2 dni przed maratonem, w trakcie ładowania węglowodanami. To nie jest przykład mojej codziennej, zdrowej diety, tylko specyficznego sposobu odżywiania, który - według badań naukowych - korzystnie wpływa na zdolności wysiłkowe w przypadku wysiłku, który trwa dłużej niż 90 minut. Więc nie powtarzaj tego dnia po mnie na co dzień, ale jeśli też planujesz przebiec maraton, to może on posłużyć Ci jako inspiracja do ostatniego dnia/dwóch dni przed startem #cojemwciagudnia #ladowaniewegli #maraton
Dr Dietetyki Michał Wrzosek
Region: PL
Saturday 28 September 2024 17:43:44 GMT
Music
Download
Comments
saj mon :
Alio olio się mówi pozdrawiam
2024-09-28 21:25:55
4
e.miliv :
Dlaczego tak dużo węgli przed biegiem?
2024-09-28 21:26:05
3
. :
Zycze powodzenia na maratonie i takie pytanko ile srednio jesz kalori przed maratonem?
2024-09-28 18:15:22
3
Adrian Łapczyński :
Sok z buraka ? co daje i jakie dawkowanie ?
2024-10-16 10:19:18
0
Tymoteusz Korol :
Powodzenia wierze ze beda dwa poerwsze miejsca
2024-09-28 18:22:41
34
tgif_ :
Alio się czyta!!
2024-09-28 18:15:43
15
majka2216 :
To ja żyje jakbym była cały czas przed maratonem😅 a tak serio po prostu lubię jeść wszystko. Jakąś radość z życia trzeba mieć
2024-10-21 17:50:02
7
anna_8161 :
życzę wam powodzenia trzymam kciuki
2024-09-29 06:26:59
1
Klaudia95 :
Zrób filmik o buldakach! 💛
2024-09-28 22:43:07
1
m_borkowski :
💪💪💪💪💪
2024-09-28 21:08:58
1
🍀🔥🎀🎀🎀O N A 🎀🎀🎀🔥🍀 :
🍀
2024-09-28 18:22:09
1
kubus.290612 :
Powodzenia
2024-09-28 17:50:13
1
Błażejek k s03 :
pierwszy
2024-09-28 17:45:10
1
m 🩶 :
kiedy premiera książki?
2024-10-02 16:46:46
0
Rafał :
I jak poszło 🤔
2024-09-29 14:46:12
0
BartoszL :
Wiem że ładowanie węgli to podstawa ale czy nie powinno być więcej białka na regenerację mięśni po treningu a przed zawodami?
2024-09-28 20:42:02
0
To see more videos from user @michal_wrzosek, please go to the Tikwm
homepage.