@healthy_meal: الرد على @N.1900 خبز اللوز خالي من الجلوتين مناسب لمقاومه انسولين ومرضى سكري المكونات🔻 كوبين ونص من طحين لوز ٤ملاعق كبار مليانه السيليوم (هالمكون اساسي في الوصفه علشان تنضبط) ملعقه صغيره ملح ملعقه صغيره بكنج بودر ملعقتين كبيره زيت زيتون كوب مويه مغليه (على حسب احتياج العجينه) الطريقه🔻 * نضيف المكونات الجافه مع بعض طحين لوز والسيليوم وملح وبكنج بودر ونخلطهم * نضيف ملعقتين زيت زيتون والمويه تكون مغليه نضيف بتتدرج ونعجنها طبعاً مايحتاج تختمر على طول نبدأ نشتغل عليها *نأخذ جزء منها ونفرده اهم شي ماتكون سميكه ولا رقيقه تكون وسط افضل *نقطع العجينه على حجم اي صحن مناسب عندكم على اساس يكون حجم الخبز متساوي 4قطع خبز كل قطعه فيه 35سعره حراريه #كيتو #صيام_متقطع #تكميم_المعده_تجربتي #مرضى_السكر #اكل_صحي #السكري_النوع_الاول #مقاومة_الانسولين #اكلات #خبز #سناكات_صحية #ساندوتش #مخبوزات #مخبوزاتي #معجنات