@frutesencia: ¡QUE COMBINACIÓN TAN DELICIOSA Y NUTRITIVA! AQUÍ TIENES UNA RECETA PARA PREPARAR EMPANADAS DE AVENA CON CHÍA, COCO, PLÁTANO, DÁTILES y CHIPS DE CHOCOLATE: Ingredientes: - 1 taza de avena - 1 taza de harina de avena o almendra - 1/4 taza de azúcar de coco - 1/4 taza de aceite de coco - 1 plátano maduro, machacado - 1/2 taza de dátiles, picados - 1/2 taza de chips de chocolate oscuro - 1/4 taza de leche de almendra - 1 cucharadita de polvo de hornear - 1 pizca de sal - 1 cucharadita de extracto de vainilla - 2 cucharadas de semillas de chía - 1/4 taza de coco rallado Instrucciones: 🥮Pre calienta el horno a 180°C (350°F). 🥮Mezcla los ingredientes secos: En un bol grande, combina la avena, la harina, el azúcar, el polvo de hornear, la sal, las semillas de chía y el coco rallado. 🥮Añade los ingredientes húmedos: Agrega el aceite de coco, la leche, el extracto de vainilla y el plátano machacado a la mezcla seca. Mezcla bien hasta obtener una masa homogénea. 🥮Incorpora los dátiles y los chips de chocolate: Añade los dátiles picados y los chips de chocolate a la masa y mezcla hasta que estén bien distribuidos. 🥮Forma las empanadas: Toma pequeñas porciones de masa y dales forma de empanada. Colócalas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. 🥮Hornea: Hornea las empanadas durante unos 15-20 minutos o hasta que estén doradas. 🥮Deja enfriar: Retira las empanadas del horno y déjalas enfriar en una rejilla. ¡Y listo! Ahora tienes unas empanadas de avena con chía, coco, plátano, dátiles y chips de chocolate que son tan deliciosos como saludables! @frutesencia @frutesencia. más información ✍️ en mí perfil 👉. #empanadas #empanadasvenezolanas #empanadasargentinas #empanadascolombianas #recetasfaciles #recetassaludables #recetas #recetafaciles y

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Monday 30 September 2024 02:24:45 GMT