@ploykrw: แต่ก่อนเล่นตั้งหลายปีเล่นยังไงกล้ามหลังก็ไม่มาสักทีเป็นจุดด้อยเดียของเรามีช่วงพีคๆนอยตัวเองปล่อยตัว6เดือนก่อนหลังปลิ้นมาก ช่วงนั้นถึงขั้นจับมาเป็นไขมันเต็มมือ เลยไปเรียนเริ่มเอาเทคนิคเพิ่มอีก+ประสบการณ์ที่มีมาใช้ พลาดแค่จุดเดียวที่เล่นมานานกล้ามไม่ขึ้น หลังจากนั้นปรับใหม่6เดือนมาเลยเร็วมาก เรื่องหุ่นพลาดแค่จุดเดียวก็อาจจะไม่เห็นผล หรืออาจจะเห็นผลตรงข้ามกับที่ต้องการ ใครไม่อยากเสียเวลาแบบนี้ อยากให้พลอยช่วยดูแล1-1มาเจอกันในครอสค่ะ #เทรนออนไลน์ #เทรนออกกำลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #ดูแลตัวเอง #ออกกำลังกาย#เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดพุง #เอวคอด #เอวเอส

พลอยนักกล้าม

Open In TikTok:

Region: TH

Monday 30 September 2024 06:40:36 GMT