@_celminha_: Receita de pré treino 500 ml de chá de hibisco. 1 pedaço de gengibre. 2 beterrabas grandes : modo de preparo pique as beterrabas e o gemgibre antes vc faz o cha de hibisco e mais 250 ml de agua depois é so bater tudo e vai essa dica coloca nos copinhos de café e leva para o frizer até o outro dia depois vc coloca em saquinhos e volra pro frizer ai e so ir pegando de 2 a 3 copinhos e termina de prepara o pré treino vc pode adicionar laranja ou maçã ou cenoura .#receitafacil #emagrecimento #saudavel #rotinafitness

Celminha

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Monday 30 September 2024 10:54:30 GMT