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𝑀𝑂𝐻𝐴𝑀𝑀𝐸𝐷
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Monday 30 September 2024 14:56:35 GMT
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عَاެشَقِـهِ اެݪحِسِيَـטּ :
🥰🥰🥰
2024-12-03 12:51:31
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عَاެشَقِـهِ اެݪحِسِيَـטּ :
🥰🥰🥰
2024-12-02 13:53:13
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2024-11-18 12:51:49
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عَاެشَقِـهِ اެݪحِسِيَـטּ :
😁😁😁
2024-11-16 13:38:41
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👇🏻TRANSVERSO ABDOMINAL👇🏻 . Podrías incluso disminuir tus porcentajes de grasa pero si tu transverso abdominal está inactivo vas a tener panza. . Los ejercicios que encontraste en el video debes hacerlos de manera continua, uno tras otro tipo de ejercicios ”circuito”. . Los dos últimos ejercicios también aportan carga y trabajo en los oblicuos, sin embargo si los haces en circuito el transverso abdominal tomará la mayor parte del trabajo. . El abdomen no solamente es importante a nivel estético, sino que a nivel de prevención de lesiones es FUNDAMENTAL, no dejes de trabajar tu zona media. . Escribe en los comentarios PARTE 2, si quieres que cree un video diciendo los mejores ejercicios para el recto anterior y los oblicuos. . Nos vemos en el siguiente y gracias por apoyarme 🙌🏻 #abdomen #gimnasio #ejerciciofisico
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