1. Home
  2. Detail

@kg.fitt: Quick workout (training for strength and aesthetics) #tricepworkout #triceps #chestworkout

Kai
Kai
Open In TikTok:
Region: GB
Monday 30 September 2024 20:13:15 GMT
413
39
3
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.53MB) No Watermark(HD) .mp4 (73.63MB) Watermark .mp4 (5.8MB) Music .mp3

Comments

jake.paveley
Jake :
Is it not a bad idea to train triceps before chest?
2024-09-30 20:18:42
0
To see more videos from user @kg.fitt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ToolDaily#cleaning# Automotive Care# foam Canon#foryoupage #tiktokmademebuyit #TikTokShopBlackFriday #fyp
#ToolDaily#cleaning# Automotive Care# foam Canon#foryoupage #tiktokmademebuyit #TikTokShopBlackFriday #fyp
Wuthering Waves Vs ZZZ Fishing 🎣 #wutheringwaves #wuwa #zenlesszonezero #zzzero #gaming
Wuthering Waves Vs ZZZ Fishing 🎣 #wutheringwaves #wuwa #zenlesszonezero #zzzero #gaming
Trzeba sobie radzić jakoś w domu 😅 #prawdziweżycie
Trzeba sobie radzić jakoś w domu 😅 #prawdziweżycie
شینوارو قوم د پښتنو له قدیمو او مهمو قومونو څخه دی، چې تاریخي ریښې یې د پښتنو د لرغوني تاریخ سره تړاو لري. د دې قوم تاریخ زیات قدیم دی او د دوی تاریخي پیښې د پښتنو د لویو تاریخیو پیښو یوه برخه جوړوي. دلته د شینوارو د تاریخ، ریښو او کلونو په اړه ځینې مهم معلومات وړاندې کوم. شینوارو قوم تاریخ او ریښې 1. د شینوارو تاریخ: شینوارو قوم د پښتنو د سړبني (ګلزار) قبایلو یوه مهمه برخه ده. د شینوارو تاریخ د پخواني پښتنو د قومونو تاریخ ته ځي، چې د لرغوني وختونو څخه شتون لري. د شینوارو قوم د کم تر کم دوه زره کاله وړاندې پیلېدونکی تاریخ لري. البته، د دې قوم دقیق تاریخي تاریخ او ريښې د ښې څېړنې لپاره لا هم په ټوله کې د تاریخ پوهانو لپاره یوه مبهمه برخه پاتې ده. 2. د شینوارو ریښې: د شینوارو ریښې د پښتنو د اصلي قومونو سره تړاو لري. په عموم کې، د شینوارو قوم د پښتنو په څېر د شمالي هند، افغانستان، او ایران ترمنځ په پراخه سیمه کې مېشت دی. د شینوارو قوم د پښتنو د لویه سړبني قبیلې (سړبني قومونه لکه غلجای، هوتکي، ابدالي او نور) یوه څانګه ګڼل کیږي. 3. د شینوارو اصلي ځایونه: د شینوارو قوم د افغانستان په ختیځو ولایتونو لکه ننګرهار، لغمان، کونړ، او د پاکستان په خیبر پښتونخوا کې، په ځانګړي توګه د خیبر ایجنسۍ، پېښور او شاوخوا سیمو کې مېشت دی. د شینوارو قوم تاریخي پېښې او مقاومت شینوارو قوم د تاریخ په اوږدو کې د مختلفو یرغلګرو او د بهرنیو ځواکونو پر وړاندې د خپلواکۍ د ساتلو لپاره مقاومت کړی دی. ځینې مهمې تاریخي پېښې عبارت دي له: 1. د مغولو پر ضد مقاومت: شینوارو قوم د مغولو د یرغل پر وړاندې هم مقاومت کړی و. کله چې مغولانو د هند او افغانستان پراخه سیمې فتحه کړې، شینوارو د خپلې خپلواکۍ ساتلو لپاره جګړې وکړې. 2. د انګرېزانو پر ضد مقاومت: شینوارو قوم د انګرېزانو پر ضد هم مبارزه کړې. کله چې انګرېزانو د هند په لور یرغل وکړ، شینوارو د خپل خاورو د ساتنې لپاره د انګرېزانو سره مبارزه وکړه او د پښتنو د دفاع په لومړي کرښه کې یې د دوی پر وړاندې جګړې وکړې. 3. د شوروي پر ضد جهاد: شینوارو قوم د شوروي اتحاد پر ضد هم مبارزه کړې. کله چې شوروي اتحاد په ۱۹۷۹ کال کې افغانستان ته یرغل وکړ، شینوارو د افغان مجاهدینو سره یو ځای جهاد وکړ او د شوروي ځواکونو پر وړاندې یې پراخ مقاومت وکړ. د شینوارو قوم کلتور او دودونه شینوارو قوم خپل ځانګړي کلتور او دودونه لري، چې د پښتنو عمومي دودونه لکه پښتونولي، مېلمستیا، مېړانه، او د جرګې دودونه ورسره تړاو لري. 1. جرګې: د شینوارو قوم په جرګو باندې پیاوړی باور لري، چې د خپلو ټولنیزو او کورنیو مسایلو حل لپاره یې کاروي. جرګه د شینوارو لپاره یوه مهمه دودیزه وسیله ده. 2. موسیقي او اتڼ: شینوارو قوم د پښتنو دودیزه موسیقي او اتڼ لري. د دوی د ژوندیو مراسمو او جشنونو یوه برخه هم اتڼ او د موسیقۍ ځینې ځانګړي ډولونه دي. 3. ژبه: د شینوارو قوم په خپله سیمه کې پښتو ژبه کاروي، چې د پښتنو د نورو قومونو په څېر د پښتو له دري (شمالي پښتو) لهجې سره تړاو لري. پایله د شینوارو قوم تاریخ د دوه زره کلونو څخه ډیر پخوانی دی او د پښتنو د تاریخ یوه ژوره برخه ګڼل کېږي. د دې قوم ریښې د پښتنو د سړبني قبیلې له سترې برخې سره تړاو لري. شینوارو د خپل تاریخ په اوږدو کې د مختلفو یرغلګرو پر وړاندې مقاومت کړی او د خپل کلتور او دودونو ساتنه کړې ده.#shinwari #foryourpages #🇦🇬❤️🇦🇫 #loyafghanistan🇦🇫 #fyp #تاریخ #fyp #foryourpages
شینوارو قوم د پښتنو له قدیمو او مهمو قومونو څخه دی، چې تاریخي ریښې یې د پښتنو د لرغوني تاریخ سره تړاو لري. د دې قوم تاریخ زیات قدیم دی او د دوی تاریخي پیښې د پښتنو د لویو تاریخیو پیښو یوه برخه جوړوي. دلته د شینوارو د تاریخ، ریښو او کلونو په اړه ځینې مهم معلومات وړاندې کوم. شینوارو قوم تاریخ او ریښې 1. د شینوارو تاریخ: شینوارو قوم د پښتنو د سړبني (ګلزار) قبایلو یوه مهمه برخه ده. د شینوارو تاریخ د پخواني پښتنو د قومونو تاریخ ته ځي، چې د لرغوني وختونو څخه شتون لري. د شینوارو قوم د کم تر کم دوه زره کاله وړاندې پیلېدونکی تاریخ لري. البته، د دې قوم دقیق تاریخي تاریخ او ريښې د ښې څېړنې لپاره لا هم په ټوله کې د تاریخ پوهانو لپاره یوه مبهمه برخه پاتې ده. 2. د شینوارو ریښې: د شینوارو ریښې د پښتنو د اصلي قومونو سره تړاو لري. په عموم کې، د شینوارو قوم د پښتنو په څېر د شمالي هند، افغانستان، او ایران ترمنځ په پراخه سیمه کې مېشت دی. د شینوارو قوم د پښتنو د لویه سړبني قبیلې (سړبني قومونه لکه غلجای، هوتکي، ابدالي او نور) یوه څانګه ګڼل کیږي. 3. د شینوارو اصلي ځایونه: د شینوارو قوم د افغانستان په ختیځو ولایتونو لکه ننګرهار، لغمان، کونړ، او د پاکستان په خیبر پښتونخوا کې، په ځانګړي توګه د خیبر ایجنسۍ، پېښور او شاوخوا سیمو کې مېشت دی. د شینوارو قوم تاریخي پېښې او مقاومت شینوارو قوم د تاریخ په اوږدو کې د مختلفو یرغلګرو او د بهرنیو ځواکونو پر وړاندې د خپلواکۍ د ساتلو لپاره مقاومت کړی دی. ځینې مهمې تاریخي پېښې عبارت دي له: 1. د مغولو پر ضد مقاومت: شینوارو قوم د مغولو د یرغل پر وړاندې هم مقاومت کړی و. کله چې مغولانو د هند او افغانستان پراخه سیمې فتحه کړې، شینوارو د خپلې خپلواکۍ ساتلو لپاره جګړې وکړې. 2. د انګرېزانو پر ضد مقاومت: شینوارو قوم د انګرېزانو پر ضد هم مبارزه کړې. کله چې انګرېزانو د هند په لور یرغل وکړ، شینوارو د خپل خاورو د ساتنې لپاره د انګرېزانو سره مبارزه وکړه او د پښتنو د دفاع په لومړي کرښه کې یې د دوی پر وړاندې جګړې وکړې. 3. د شوروي پر ضد جهاد: شینوارو قوم د شوروي اتحاد پر ضد هم مبارزه کړې. کله چې شوروي اتحاد په ۱۹۷۹ کال کې افغانستان ته یرغل وکړ، شینوارو د افغان مجاهدینو سره یو ځای جهاد وکړ او د شوروي ځواکونو پر وړاندې یې پراخ مقاومت وکړ. د شینوارو قوم کلتور او دودونه شینوارو قوم خپل ځانګړي کلتور او دودونه لري، چې د پښتنو عمومي دودونه لکه پښتونولي، مېلمستیا، مېړانه، او د جرګې دودونه ورسره تړاو لري. 1. جرګې: د شینوارو قوم په جرګو باندې پیاوړی باور لري، چې د خپلو ټولنیزو او کورنیو مسایلو حل لپاره یې کاروي. جرګه د شینوارو لپاره یوه مهمه دودیزه وسیله ده. 2. موسیقي او اتڼ: شینوارو قوم د پښتنو دودیزه موسیقي او اتڼ لري. د دوی د ژوندیو مراسمو او جشنونو یوه برخه هم اتڼ او د موسیقۍ ځینې ځانګړي ډولونه دي. 3. ژبه: د شینوارو قوم په خپله سیمه کې پښتو ژبه کاروي، چې د پښتنو د نورو قومونو په څېر د پښتو له دري (شمالي پښتو) لهجې سره تړاو لري. پایله د شینوارو قوم تاریخ د دوه زره کلونو څخه ډیر پخوانی دی او د پښتنو د تاریخ یوه ژوره برخه ګڼل کېږي. د دې قوم ریښې د پښتنو د سړبني قبیلې له سترې برخې سره تړاو لري. شینوارو د خپل تاریخ په اوږدو کې د مختلفو یرغلګرو پر وړاندې مقاومت کړی او د خپل کلتور او دودونو ساتنه کړې ده.#shinwari #foryourpages #🇦🇬❤️🇦🇫 #loyafghanistan🇦🇫 #fyp #تاریخ #fyp #foryourpages
ناس تحاول وماتقدرش وناس تحول وتقدر #hamdy_elasmr #حمدى_الاسمر
ناس تحاول وماتقدرش وناس تحول وتقدر #hamdy_elasmr #حمدى_الاسمر
Fighting demons trying not to say it 👹 #genshin #GenshinImpact #genshintok #genshinmemes #hoyocreators #hsr #hsrcreators #HonkaiStarRail #wutheringwaves #wuwa #projectwave #infinitynikki
Fighting demons trying not to say it 👹 #genshin #GenshinImpact #genshintok #genshinmemes #hoyocreators #hsr #hsrcreators #HonkaiStarRail #wutheringwaves #wuwa #projectwave #infinitynikki

About

Legal