@pablo.pilatesreal: Al utilizar la técnica de la respiración diafragmática también conocida como la respiración profunda o abdominal, estarás activando tu sistema nervioso parasimpático, estimulando el nervio bajo, que activa el sistema nervioso, encargado de inducir un estado de relajación y recuperación, esto reduce la respuesta de lucha o huida de tu sistema, nervioso, simpático, favoreciendo así la calma y reduciendo tu estrés. Lleva a cabo este tipo de respiración todos los días durante cinco minutos. Tu sistema nervioso te lo agradecerá. #pablopilatesreal #relajacion #sistemanervioso #estres #mindfulness #autocuidado #meditation #yoga #saludintegral

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2024-10-01 00:46:54

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