@aysesa_: Uyku için hangi takviyeyi alacağınıza karar veremiyorsanız en çok tercih edilen takviyelerden melatonin ve magnezyumdan bahsedelim; 🌙Melatonin vücudunuzun salgıladığı bir uyku hormonudur ve uyku sinyali gönderir. Uyku döngünüz bozulduysa, çok geç uyuyup çok geç kalkıyorsanız veya jetlag olduysanız tercih edebilirsiniz. 🌙Magnezyum ise bir mineraldir ve bisglisinat ve L-treonat formları uykuya geçişi kolaylaştırır. Rahatlama ve sakinlik sağlayacağı için eğer uykuya geç dalıyorsanız ve uyku süreniz kısaysa tercih edebilirsiniz. #magnezyum #melatonin #uyku #gıdatakviyesi #besindestek

Ecz.Ayşe
Ecz.Ayşe
Open In TikTok:
Region: TR
Tuesday 01 October 2024 13:37:54 GMT
199717
2562
62
697

Music

Download

Comments

asi.remos
Asi Remos :
İkisini de denemiş biri olarak söylüyorum ikisi de işe yaramıyor
2024-10-03 13:25:36
56
bbasakkarslann
basak_arss :
peki melatonin gun icinde de uyku getirip yasam kalitesini dusurur mu?
2026-02-28 20:57:22
0
ireemmerii
İrem :
Uyku döngüsü bozulduysa melatonin hep mi kullanmak gerekiyo normale dönene kadar mı
2026-09-12 00:50:41
0
asudeligozz
asu :
ikisi birlikte nasıl olur
2026-05-06 23:27:03
0
suatsahin459
Suat Sahin :
ikisini birden alırsak zararı olur mu?
2024-10-07 14:58:48
3
nil69ege
NİL@EGE :
Magnezyum bisglisinat hiç işe yaramadı bende hep 3 de uyaniyirum
2025-12-16 07:19:18
2
tikuser485
her şey değişir :
antidepresan kullananlar melatonin alabilir mi l????
2025-09-06 13:52:10
0
maxprostore
Maxprostore :
Merhaba bugün uyku günü sayfamı ziyaret edebilirsiniz
2026-03-13 10:13:55
0
edanurk.61
🌙🌻 :
Benim uykum gelio uykuya dalamıyorım gecede uykum bölünüyor az uyuyorum hiç uyumamış gibi hissediyorum melatonine gerek yok değil mi bağımlılık yaptığı için kullanmak istemiyorum da
2025-01-05 08:37:04
12
esra.altun88
Esra Altun :
demir ilacı kabızlık yapıyor o yüzden magnezyum sitrat i aynı anda mi içelim aç karnına
2024-10-25 15:16:43
3
bymemolix
BY MEMO🤘 :
2 sidd😳
2024-10-01 20:36:30
2
kartalmerveb
kartalmerveb :
İkisini aynı anda içersek
2025-12-09 11:09:36
0
user9556050636738
user9556050636738 :
benim çok uyuyor hala yorgun kalkıyor bir aydır magnezyum aldım biraz giti napmam gerek
2024-10-06 18:46:48
5
user194874289
Melikee :
hiç uyuyamiyorsak hangisi
2025-06-07 08:17:59
2
alikurtkan8
alikurtkan :
gece sabit çalışıp gündüz uyuyanlar ne yapmalı
2024-10-04 03:19:55
0
asi.remos
Asi Remos :
😆
2025-03-05 02:31:37
0
yaanii067
yaanii :
😁😁😁
2026-01-05 00:53:46
0
havvakenan
Havvakenan :
😁
2025-03-09 03:41:37
0
sevvalince
şevval ince :
😳
2025-09-05 19:22:00
0
sevvalince
şevval ince :
😁
2025-09-05 19:21:46
0
ali104782
ali.kaya :
😅
2025-09-03 07:01:48
0
kronikazerci7
kronikazerci :
😁
2026-05-26 05:52:51
0
sema.tun7
Sema Tunç :
😅
2025-03-11 07:02:06
0
sertac.79
Sertac.06 :
🥰🥰🥰
2024-10-05 06:37:29
0
To see more videos from user @aysesa_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About