@yasnolive: ↓ Почему мы не можем дать себе отдохнуть? ↓ ⠀ Возможно, в детстве вы слышали: «Чтобы стать успешным, нужно постоянно трудиться», «Если расслабишься, потом не соберёшься». ⠀ 1️⃣Если это так, попробуйте определить, какие установки по поводу успеха, отдыха, достижения целей у вас есть. Подумайте: все ли из них приносят пользу и поддерживают?⠀ 2️⃣Например, вы обнаружили установку «Только у лентяев есть свободное время». Поразмышляйте, действительно ли наличие свободного времени характеризует человека как лентяя? Постарайтесь назвать несколько успешных людей, которые отдыхают или занимаются чем-то помимо работы. 3️⃣Подходит ли вам эта установка? Помогает ли в достижении целей? Если нет, то какая была бы более подходящей? Возможно, вы скажете себе: «У организованных людей всегда есть время на отдых и развлечения». ⠀ Важно помнить, что мы сами можем регулировать нагрузку и выбирать, какими убеждениями руководствоваться. А если самостоятельно это сделать не получается, то может помочь психолог. ⠀ ⠀ #сервисясно #ясно #yasnolive #yasno #отвечаетпсихолог #психотерапия #психология #психологонлайн #психологпоможет #терапия #терапевтическийтикток #ценность #груститьможно #этонормально #какслушать #продуктивность #эффективность #отдых #какотдыхать #выгорание #переработки #выходные #рабочиебудни

Сервис Ясно | психологи онлайн

Open In TikTok:

Region: AM

Wednesday 02 October 2024 10:17:43 GMT