@coachgreen.esp: CIÁTICA | DOLOR LUMBAR Prueba este ejercicio para mejorar la movilidad de la cadera y aliviar el dolor del nervio ciático. El deslizamiento neural es una excelente manera de aumentar el flujo sanguíneo hacia los nervios y tratar problemas como el dolor ciático. Haz 3 series de 60 segundos cada una y cuéntame cómo te va.