1. Home
  2. Detail

@ahrroy.hamza:

Brahim ahrroy
Brahim ahrroy
Open In TikTok:
Region: MA
Wednesday 02 October 2024 22:02:57 GMT
239215
4367
1
3218

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.11MB) No Watermark(HD) .mp4 (15.96MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user9482777777608
user9482777777608 :
❤
2024-10-06 21:17:26
3
To see more videos from user @ahrroy.hamza, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

двиньте в топ! тт заблочил реки! #трамбалон #тестостерон #рек #бабки #качки
двиньте в топ! тт заблочил реки! #трамбалон #тестостерон #рек #бабки #качки
Коли я в городі главний пункт назначєнія Аврора і поліклінка 🤣 @avrora.multimarket
Коли я в городі главний пункт назначєнія Аврора і поліклінка 🤣 @avrora.multimarket
Te extraño mi niña bonita 🐶🥺 #fyp #zxycba #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #diademuertos #recuerdame #diademuertos
Te extraño mi niña bonita 🐶🥺 #fyp #zxycba #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #diademuertos #recuerdame #diademuertos
#fyp #foryou #relate #birthday #december
#fyp #foryou #relate #birthday #december
تمارين تاي تشي يمكن أن تساعد في تحسين مرونة العضلات حول العينين وتعزيز الدورة الدموية، مما يقلل من ترهلات جفن العين. إليك تمرينًا بسيطًا مستوحى من مبادئ التاي تشي: تمرين تاي تشي لجفن العين 1. التحضير: • اجلس أو قف في وضع مريح. • حافظ على استقامة ظهرك واسترخاء كتفيك. • خذ نفسًا عميقًا ببطء وازفر ببطء. 2. الخطوة الأولى: تدليك العين بلطف • باستخدام أطراف أصابعك، قم بتدليك المنطقة حول العينين برفق بحركات دائرية صغيرة. • ابدأ من الزاوية الداخلية للعين وانتقل نحو الزاوية الخارجية. • استمر عدد 36 او 18 راحة بعدها 18 . 3. الخطوة الثانية: تمرين فتح العينين وإغلاقهما ببطء • افتح عينيك بأكبر قدر ممكن دون إجهاد، ثم أغلقهما ببطء مع التركيز على شد العضلات حول الجفون. • كرر هذه الحركة 36 مرات. 4. الخطوة الثالثة: تمرين الضغط الخفيف • ضع إصبعي السبابة برفق على الزاوية الخارجية للعين. • اضغط بخفة وشد الجلد للخارج قليلاً. • أثناء القيام بذلك، حاول أن تغلق عينيك ببطء لمقاومة الحركة. • كرر التمرين18 مرات لكل عين. 5. الخطوة الرابعة: حركة تاي تشي الدائرية • مد يديك إلى الأمام بشكل مريح وكأنك تحمل كرة طاقة صغيرة بين يديك. • تخيل أنك ترفع الكرة ببطء إلى مستوى عينيك، مع الحفاظ على استرخاء عضلات وجهك. • كرر هذه الحركة18 مرات مع التنفس ببطء. 6. الخطوة الأخيرة: الاسترخاء • ضع راحتي يديك على عينيك المغلقتين، واشعر بالدفء المنبعث من يديك. • استرخ لمدة دقيقة مع التنفس العميق. نصائح إضافية • مارس التمارين يوميًا للحصول على نتائج أفضل. • احرص على شرب كمية كافية من الماء وتناول غذاء صحي غني بفيتامين C وE لدعم صحة البشرة. • النوم الجيد مهم لمنع ترهلات الجفون. هل ترغب في تمارين إضافية؟ تابع الحساب تابع الاستوري : • #تمارين_تاي_تشي • #جمال_العيون • #تمارين_للجفون • #نضارة_البشرة • #شد_الجفون • #صحة_العيون • #تمارين_للعين • #ترهلات_الجفون • #TaiChiForEyes • #EyelidExercises • #HealthyEyes • #NaturalBeauty • #EyeCareRoutine • #EyelidFirming • #FaceYoga • #brighteyes
تمارين تاي تشي يمكن أن تساعد في تحسين مرونة العضلات حول العينين وتعزيز الدورة الدموية، مما يقلل من ترهلات جفن العين. إليك تمرينًا بسيطًا مستوحى من مبادئ التاي تشي: تمرين تاي تشي لجفن العين 1. التحضير: • اجلس أو قف في وضع مريح. • حافظ على استقامة ظهرك واسترخاء كتفيك. • خذ نفسًا عميقًا ببطء وازفر ببطء. 2. الخطوة الأولى: تدليك العين بلطف • باستخدام أطراف أصابعك، قم بتدليك المنطقة حول العينين برفق بحركات دائرية صغيرة. • ابدأ من الزاوية الداخلية للعين وانتقل نحو الزاوية الخارجية. • استمر عدد 36 او 18 راحة بعدها 18 . 3. الخطوة الثانية: تمرين فتح العينين وإغلاقهما ببطء • افتح عينيك بأكبر قدر ممكن دون إجهاد، ثم أغلقهما ببطء مع التركيز على شد العضلات حول الجفون. • كرر هذه الحركة 36 مرات. 4. الخطوة الثالثة: تمرين الضغط الخفيف • ضع إصبعي السبابة برفق على الزاوية الخارجية للعين. • اضغط بخفة وشد الجلد للخارج قليلاً. • أثناء القيام بذلك، حاول أن تغلق عينيك ببطء لمقاومة الحركة. • كرر التمرين18 مرات لكل عين. 5. الخطوة الرابعة: حركة تاي تشي الدائرية • مد يديك إلى الأمام بشكل مريح وكأنك تحمل كرة طاقة صغيرة بين يديك. • تخيل أنك ترفع الكرة ببطء إلى مستوى عينيك، مع الحفاظ على استرخاء عضلات وجهك. • كرر هذه الحركة18 مرات مع التنفس ببطء. 6. الخطوة الأخيرة: الاسترخاء • ضع راحتي يديك على عينيك المغلقتين، واشعر بالدفء المنبعث من يديك. • استرخ لمدة دقيقة مع التنفس العميق. نصائح إضافية • مارس التمارين يوميًا للحصول على نتائج أفضل. • احرص على شرب كمية كافية من الماء وتناول غذاء صحي غني بفيتامين C وE لدعم صحة البشرة. • النوم الجيد مهم لمنع ترهلات الجفون. هل ترغب في تمارين إضافية؟ تابع الحساب تابع الاستوري : • #تمارين_تاي_تشي • #جمال_العيون • #تمارين_للجفون • #نضارة_البشرة • #شد_الجفون • #صحة_العيون • #تمارين_للعين • #ترهلات_الجفون • #TaiChiForEyes • #EyelidExercises • #HealthyEyes • #NaturalBeauty • #EyeCareRoutine • #EyelidFirming • #FaceYoga • #brighteyes
Trẫm sẽ lấy nàng về phong làm hoàng hậu cai quản hậu cung 🤭#lgbt🌈 #trẫm
Trẫm sẽ lấy nàng về phong làm hoàng hậu cai quản hậu cung 🤭#lgbt🌈 #trẫm

About

Legal