@miri_diet: レンチンでできる簡単レシピ✌️ [材料] えのき　1袋 ✳︎しょうゆ　大1 ✳︎みりん大1 ✳︎ごま油小1 ✳︎ニンニクチューブ 2cm ✳︎コチュジャン大1 [作り方] ①えのきの石づきを切り落とし、耐熱容器にほぐして入れる ②✳︎を加えて混ぜる ③ラップをして600Wで3分レンチン ④お好みでネギを入れて混ぜたら完成🫧 #痩せレシピ#美活#垢抜け#自分磨き#美容#ダイエット#ダイエットレシピ#簡単レシピ#食べて痩せる#レシピ #おうちごはん #ダイエット食 #ダイエット方法 #痩せたい #Vlog #1日の食事 #ダイエット食事#腸活#肌質改善#食べ痩せ #えのきレシピ #えのき #便通改善レシピ #レンチンレシピ #レンチン料理

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