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@.rzv.w: #اكسبلورexplore #شعروقصايد_خواطر_غزل_عتاب #زهيري_شعر_شعبي_عراقي #ابوذيات #اجمل_المقاطع #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬تصميمي🔥 #❤️🔥 #🔥
نسيم
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Thursday 03 October 2024 18:37:04 GMT
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Comments
امي يانبع الحنان :
منين اخوه بعد الاخو اخو مرته
2024-10-05 16:55:20
17
خـــــــفــــــآجَيـــــــّة :
مع الاسف بعد ماكو خوه
2024-10-04 13:44:14
27
امنيات راحله 🌹❤ :
ماكو خوه بعد
2024-10-05 04:55:13
8
اميره نفسيَ 👑♥️. :
وين اكو اخو بعد الخو اخو مرته 💔🥺
2024-10-08 19:37:35
8
ريحانه،،🥰 :
اي والله
2024-10-04 11:34:12
6
علي الهاجري :
ماضلت خوه🥺
2024-10-04 09:29:17
5
أسعد :
الله وين أهل العقول المحجره خل تسمعه
2024-10-04 09:50:38
9
نهاد ابن ال كشكول :
ونعم منك
2024-10-05 09:13:37
1
🤍بـᬼرائة قᬼلب🤍 :
طشرنهم النسوان 💔كلمن طاير وره اصخلته حسبي الله ونعم الوكيل عليهن ም የማምክንያቱም የማምክንያቱም የማምክንያቱም የማምክንያቱም የማምክንያቱም የማምክንያቱም የማምክንያቱም የማምክንያቱም የማምክንያቱም የማ
2024-10-10 12:07:44
3
صمتي كبريائي :
وين اكو بعد خوان
2024-10-11 09:48:59
1
وردة البيضاء7810 :
صباح الخيرات والمسرات عليج حبيبتي
2024-10-04 05:17:41
4
يروح الروح :
جيب وين يفتهم معناه الكلام
2024-10-03 20:22:39
3
وردة البيضاء7810 :
دوم راقيه 🌹💞💐💐
2024-10-04 05:18:12
2
مصطفى الحسن :
صح لسانك
2024-10-03 20:57:39
2
ابو رضا الاسدي :
صح السانج
2024-10-03 18:40:23
2
علي ال جروان :
اي والله صح لسانج معدله 🥰
2024-10-04 07:17:59
1
غٓآزٓيٓ :
اي والله صحيح 🌷🌷
2024-10-04 10:22:01
4
ملاك🍃 :
الله الله الله عليك
2024-10-28 17:52:36
1
وسام البصراوي ✅ :
اي والله صحيح
2024-10-04 11:04:11
3
أسـ✯͜͡ᬼ🖤ـو 𝑨𝑺𝑶: :
ماكو خوا الاسف
2024-10-11 11:04:47
2
user63023728160308 :
اه والله صح لسانك
2024-10-04 10:51:08
2
الامير الامير :
الله عليك وصح السانك
2024-10-04 10:34:36
2
حيدر الميلاني :
الله
2024-10-04 05:42:18
2
العكيد :
اي والله صح لسانك
2024-10-03 21:27:50
2
امــᬼ🌕⑅⃝ـيـرةباᬼ⑅⃝ـخلاقـي❤ :
صح لسانك والله صحيح كلامك ذهب صافي ربي يحفظك ويسعدك يارب 🥰🥰🥰🥰🥰
2024-10-20 10:46:22
1
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Hi guys wesluni bzf dial request ela l9Raya f la chine and its hard to answer all of them so if you have any questions you can add this WhatsApp number : 0713474489 💕 or add me on Instagram #etudeenchine #studyinchina #etudesuperieures #medecine #medschool #fyp #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
#parati
QUÉ COMO EN 1 DÍA🍽️ EN DEFINICIÓN A 8 SEM DE COMPETIR🏆🔥 Pronto inicio mi temporada competitiva 2024(Bodybuilding categoría Wellness). Muchos tienen una idea erronea sobre cómo se pierde grasa y llegan a extremos innecesarios. En un contexto COMPETITIVO el cuerpo se debe llevar a una definición extrema y aún así estando a 8 semanas mira cómo se ve mi alimentación! Claramente esto semana a semana que se acerquen mis competencias se irá reduciendo bastante más. ‼️No quiero que te compares, lo que quiero que entiendas es que si esto se ve así en alguien que compite y debe ser TAN metódico y riguroso; en un contexto NORMAL, vida saludable como lifestyle … no hay justificación para estar eliminando grupos de alimentos o termerle a comer de todo y de calidad nutricional en las porciones ajustadas A TI y TUS objetivos❤️ Esto es solo un abre bocas de cómo organizo según mis sesiones de entrenamiento y jornada actual que a veces cambia según la movida del día. Si me sigues hace ratico sabes que en cuanto a alimentos no cambio mucho compita o no, lo que va cambiando a lo largo del proceso realmente son más las porciones que DEPENDEN DE CADA PERSONA Y SU PROCESO INDIVIDUAL‼️ Por responsabilidad contigo no comprarto mis requerimientos exactos🙏 Muchos aquí aún no lo entienden y andan por la vida copiando dietas 😫 ✍🏽 Preguntas +frecuentes: •Mi forma de variar es con los mismos alimentos o la forma de sazonar…. Por ej: el bowl de mis hojuelas @kenkooproductos … o la crema de arroz la cambio por avena… AMO los alimentos que tengo, las preparaciones que hago y la practicidad para mi. Para MI CONTEXTO es sostenible y me gusta. •Elijo alimentos en su mayoría de media/baja densidad calórica porque soy de MUCHO apetito. Por eso no me vez casi pasta o plátano macho, prefiero carbos que me den mayor volumen por porción así este volumen o definición. Tienes videos en mi canal Y0UTUBE sobre elección de alimentos, cálculo de macros/calorias, hasta mi trayectoria competitiva 2023🏆para que te empapes un poco del tema, link en mi Bio! COMPARTE/ETIQUETA a quien crea que perder grasa es matarse de hambre😅 #perderpeso #fatlosstips #fatloss #loquecomoenundia #recetasfit #comidasaludable
Sakrepot an🤣🤣 #fypp #fypシ゚ #nganjuk #nganjuk24jam #masukberanda #xyzbca #foryourpage #fy #nganjukkotaangin #pagarnusastory #pagarnusaindonesia #pagarnusa86💚🔱 #boxing #pencakdor
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