🔥 Apaga el fuego de la inflamación con estos super alimentos antiinflamatorios: ⬇️ #Cúrcuma: La curcumina, principal responsable de las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma. Actúa inhibiendo moléculas inflamatorias como el NF-kB y las citocinas. Reduce inflamación crónica, alivia el dolor articular y apoya la salud cerebral y cardiovascular. #Jengibre: El gingerol, principal componente bioactivo, tiene potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Alivia el dolor muscular y mejora la digestión. #Magnesio: Mineral que reduce la inflamación al regular los niveles de proteína C reactiva (PCR), marcador de inflamación en el cuerpo. Apoya la salud ósea y muscular, regula la presión arterial, y reduce la inflamación sistémica. #Aloe vera: Contiene aloína y otros compuestos que tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Calma la inflamación de la piel, promueve la curación de heridas, y mejora la salud digestiva. #Probióticos: Mejoran la salud intestinal al equilibrar la microbiota, puede reducir la inflamación sistémica. Apoya el sistema inmunológico, mejora la digestión, y ayuda a prevenir inflamación intestinal crónica. #Fibra: Fermentable (prebióticos) favorece el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino, reduciendo la inflamación crónica. Mejora la digestión, regula los niveles de azúcar en la sangre y reduce la inflamación relacionada con enfermedades metabólicas. #Omega 3 y Omega 9: Los ácidos grasos omega-3 (como el EPA y DHA) son conocidos por sus potentes propiedades antiinflamatorias. Los omega-9 tienen efectos antiinflamatorios más moderados. Reducen la inflamación asociada con enfermedades cardíacas, articulares y autoinmunes, además de mejorar la salud cerebral y cardiovascular. #Vitamina D: Modula el sistema inmunológico y ayuda a reducir la inflamación crónica al inhibir la producción de citocinas inflamatorias. Apoya la salud ósea, mejora la función inmunológica, y reduce el riesgo de enfermedades inflamatorias como la artritis y las enfermedades autoinmunes. 🎞: aurianaturaliacoach #ceroinflamacion #beneficios #salud #bienestar #dietaequilibrada #nutricion - @cocinaconirelis