1. Home
  2. Detail

@kuzikgaming: The crossbow menace #fyp #fypp #edit #warzoneclips #comedia #c #humor #food

Kuzik
Kuzik
Open In TikTok:
Region: CA
Friday 04 October 2024 19:01:33 GMT
336
16
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.47MB) Watermark .mp4 (6.75MB) Music .mp3

Comments

kuzikgaming
Kuzik :
🤫 🤐
2024-10-04 19:08:02
0
To see more videos from user @kuzikgaming, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

You found the best view in Dubai frame luxury view Dubai UAE 🇦🇪❤️ The view from the top is always better. ☁️✨ Walking across the world’s largest frame! Is this on your Dubai bucket list? 🖼️🇦🇪 #dubaiframe #dubai #visitdubai #luxurylife #traveltiktok
You found the best view in Dubai frame luxury view Dubai UAE 🇦🇪❤️ The view from the top is always better. ☁️✨ Walking across the world’s largest frame! Is this on your Dubai bucket list? 🖼️🇦🇪 #dubaiframe #dubai #visitdubai #luxurylife #traveltiktok
Упражнение для мышц груды в домашних условиях 📋 Техника выполнения упражнений 1. Верхний отдел груди (Upper Chest) * Что на видео: Подъемы гантели над головой под углом / сведения. * Техника: * Возьмите одну гантель двумя руками перед собой. * Поднимайте её вверх и немного вперед над уровнем головы, чувствуя растяжение в верхней части груди. * Режим: 3 подхода по 12–15 повторений. 2. Нижний отдел груди (Lower Chest) * Что на видео: Диагональные сведения рук с гантелями. * Техника: * Держите две гантели, на выдохе сводите их перед собой по диагонали (снизу вверх к центру). * Локти слегка согнуты, в пиковой точке делайте мощное прожимание мышц. * Режим: 3 подхода по 10–12 повторений. 3. Средний пучок / Внутренняя часть груди (Mid Chest / Inner Chest) * Что на видео: Сведения гантелей / жим узким хватом на коленях. * Техника: * Плотно прижмите гантели друг к другу ладонями. * Выжимайте их вперед перед собой, максимально напрягая грудные мышцы в центре. * Режим: 3 подхода по 10–15 повторений. 4. Общая проработка (Full Chest) * Что на видео: Жим гантелей вверх из положения на коленях с разворотом. * Техника: * Держите гантели на уровне плеч. * Выжимайте их вверх, сводя ближе друг к другу в верхней точке для максимального сокращения всей груди. * Режим: 3 подхода по 12–15 повторений.
Упражнение для мышц груды в домашних условиях 📋 Техника выполнения упражнений 1. Верхний отдел груди (Upper Chest) * Что на видео: Подъемы гантели над головой под углом / сведения. * Техника: * Возьмите одну гантель двумя руками перед собой. * Поднимайте её вверх и немного вперед над уровнем головы, чувствуя растяжение в верхней части груди. * Режим: 3 подхода по 12–15 повторений. 2. Нижний отдел груди (Lower Chest) * Что на видео: Диагональные сведения рук с гантелями. * Техника: * Держите две гантели, на выдохе сводите их перед собой по диагонали (снизу вверх к центру). * Локти слегка согнуты, в пиковой точке делайте мощное прожимание мышц. * Режим: 3 подхода по 10–12 повторений. 3. Средний пучок / Внутренняя часть груди (Mid Chest / Inner Chest) * Что на видео: Сведения гантелей / жим узким хватом на коленях. * Техника: * Плотно прижмите гантели друг к другу ладонями. * Выжимайте их вперед перед собой, максимально напрягая грудные мышцы в центре. * Режим: 3 подхода по 10–15 повторений. 4. Общая проработка (Full Chest) * Что на видео: Жим гантелей вверх из положения на коленях с разворотом. * Техника: * Держите гантели на уровне плеч. * Выжимайте их вверх, сводя ближе друг к другу в верхней точке для максимального сокращения всей груди. * Режим: 3 подхода по 12–15 повторений.
making even the most random moments look aesthetic >>> #XtraMuse #digitalcamera #vloglife #BlackFriday #CyberMonday
making even the most random moments look aesthetic >>> #XtraMuse #digitalcamera #vloglife #BlackFriday #CyberMonday
Birthday to you 🥳 #fypシ #viralvideo #fypシ゚viral #happybirthday #viral_video
Birthday to you 🥳 #fypシ #viralvideo #fypシ゚viral #happybirthday #viral_video
rainduu🫧 #vibeshujan #semarang #lawangsewu #masukberanda #sisarasa
rainduu🫧 #vibeshujan #semarang #lawangsewu #masukberanda #sisarasa
#movie #fyp #film #foryou #fyppppppppppppppppppppppp
#movie #fyp #film #foryou #fyppppppppppppppppppppppp

About

Legal