Fitness Shery7
Region: SA
Sunday 06 October 2024 14:06:41 GMT
243562
9285
175
1070
Music
Download
Comments
JOJO :
طلعت اسوي نظام اللوكارب بدون ما احس اصحى افطر بعد ساعه بيضه+خضار+شاي بدون سكر بعد 5_6 ساعات اتغدى+سناك فاكهة وبعدها اتعشى عشا خفيف مع سناك بوشار وامشي 10 الالاف خطوة بيومي😂❤طبعا قاطعه اي سكريات مصنعه
2024-10-07 07:55:32
93
💫 :
الحين انتي قلتي لما نصحى ماناكل إلا بعد ثلاث او اربع ساعات طيب فطرنا بعد الثلاث ساعات وبعد الفطور نصوم خمس او ست ساعات لين وقت الغداء وبعدها نصوم نفس الشي للعشاء ومع صيام متقطع مايمدي اليوم بيخلص 😅
2024-10-06 18:52:07
27
مرام💜 :
شو يعني اللوكارب ؟!
2024-10-06 15:56:19
5
ix.s37 :
لو تسوي نظام اللوكارب مع الكارب سايكل جدول غذائي اتمنى 🥺
2024-11-05 21:13:02
7
ر. :
انا وزني ٩٠الان اسوي زييي متقولي قاطعه الخبز بكل أنواعه والسكر اول مصحي اشرب ماء وامشي ٤٠دقيقه وبعدين اكل بيضه وجزر وخيار وبعدين اصوم ٤ساعات .
2024-10-06 17:29:57
5
Mira :
طيب انا اذا سريت صيام متقطع اروح الجيم ساعة ١٠ الصباح وبكون مواصلة الصيام ف احس بتعب ومااقدر ارفع اثقال شو الحل؟
2024-10-06 16:10:03
0
Marwa :
انا خاطري نخسر دهون و نبني عضل في نفس الوقت نقدر؟؟
2024-10-08 00:08:25
1
Acc.sara 🦋 :
اكتشفت أنا اسوي هالنظام بروتيني اليومي وأكلي صحي حرفياً صار شهر نزلت من ٧١ ل ٦٣ حالياً ومستمره ورياضتي قليله
2024-10-06 19:04:08
2
حُر🪶 :
انا اكل واشبع قبل لا اكمل وجبتي بس اكملها واكل بعدها تفاحه او فاكهه كيف احل هل موضوع
2024-10-06 15:31:28
0
نهلة :
تشوفي انه افضل من كيتو؟!
2024-10-06 18:27:50
0
صمت 💔😔 :
شنويعني لو كارب
2024-10-06 19:31:27
2
ゆき :
مافهمت فكرته بالاكل بس امتنع عن الكارب المعقد ؟ والبسيط الي مثل الخضار عادي اكله صح؟
2024-10-06 14:34:52
1
Al3 🥇🎤 :
كوتش، انا اكل يومين زيرو كارب يومين لو كارب صح علي؟؟ بديت اخسر دهون بس تكفين اكدي لي طريقتي صح
2024-10-08 19:41:11
2
Sara sameer :
أحس الصيام المتقطع لأكثر من ١٤ ساعة يسوي خربطة دورة
2024-11-15 13:38:19
1
TAIMAAALSAYED :
بصراحة أنا متابعة كتير بس انتي الافضل والله
2024-10-10 08:57:43
1
🍫Sweets Ghazl🍫 :
جيب انا اصحى 12 و اتغدى 8ملاعق رز ومعاه بروتين وسلطات والعشا كنه فطور حواضر مع بروتين بدون كارب كيف كذا
2024-10-06 19:08:09
1
الملكة بلقيس :
هل ينفع او كارب لبناء عضل وفقدان دهون؟مع تمارين مقاومة وتقفيل حتياج بروتين.ولوكارب ممكن فوجبتين؟
2024-10-06 17:44:00
1
oy0y0o :
كيف ابداء 🥺
2024-11-20 00:54:49
0
💜Zahra/ـ زهَرٕة :
يرهم الشوفان أو لا
2026-04-21 18:01:55
0
💜 :
عادي افطر شوفان في اللوكارب
2024-11-23 11:35:05
0
Wo.t :
نظمت اكلي ومشيت ونزل وزني بقوه
2024-10-06 17:28:39
0
To see more videos from user @fitness_shery7, please go to the Tikwm
homepage.
