@priscilla_bc: 💥 Press Pallof: el ejercicio clave para un core más fuerte 💥 ¿Conoces el Press Pallof? Es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer el core y mejorar tu estabilidad. Perfecto para quienes buscan un abdomen definido y resistente, pero también para prevenir lesiones y aumentar el rendimiento en otros movimientos. 🔸 ¿Cómo se hace? 1. Coloca una banda elástica o cable a la altura del pecho. 2. Agarra el extremo con ambas manos y aléjate para generar tensión. 3. Con el core apretado y sin girar el torso, extiende los brazos al frente y regresa. ¡El desafío está en resistir la rotación! Este movimiento no solo trabaja los abdominales, sino también los hombros y la espalda. ¿Te animas a probarlo? #abs #abdominales #absworkout #tips #gym #Fitness #fyp #para #foryoupagе

Priscilla_bc

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Sunday 06 October 2024 14:24:24 GMT

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Comments

Ju :

👍👍Gracias yo hago caso a todo rutina que sea para el abdomen x que es lo que mas me cuesta aplanar

2024-10-06 15:52:35

Romi :

si la pri lo dice, se hace! ❤️

2024-10-06 16:25:35

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Andrea💋 :

en el gym me mira feo cuando lo hago 🤣

2024-10-06 17:20:31

pachy :

me encantó. pero una duda . es para bajar abdomen o es para cuando ya lo tienen definido

2024-10-09 16:53:11

Rosi.64 :

No me quedó muy claro, cuando lo hala y lleva hacia adelante y atrás y cuando dice hacerlo del otro lado.

2024-10-08 03:03:46

Cecy Guevara :

No le encuentro el sentido 🤔 de donde viene la fuerza si solo mueve hacia adelante y la resistencia está a un lado. Será lo mismo dejarlo fijo?

2024-10-11 19:48:58

blanc12455678 :

es haciendolo para alante y para atrás?yo lo he visto haciendo para un lado y luego para el otro

2024-10-07 17:22:30

Emilio :

de izquierda a derecha es buenísimo tambien

2024-10-06 18:37:34

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