بسرعه احد يكلي تمرين الي هو تتمشه بيه على شكد اخليه لو على ذوقي
2026-07-21 00:17:36
0
Mmmmss Mmmsss :
رحت للقاعه كلشي ماعرف اسوي وبطلت 😅
2024-10-07 07:11:32
82
حسين٭ :
شون يعني عشر مرات ع اربع دفعات
ومرات يكول اربعه في عشره شنو يقصد
2026-07-01 23:08:44
2
مصطفى سليم :
انا من اتمرن اكطع التنفس ماعرف شوكت اتنفس
2026-01-14 16:15:38
1
عبد♡ :
جزء ثاني وين👍
2024-12-14 19:12:02
0
ابراهيم خشان :
سلام عليكم كابتن ماكلت شكد الوزن والسرعه
2024-12-03 21:37:25
0
كاضم عباس :
وزني 100 كيلو وطولي 194 ادخل قاعه
2026-06-08 08:20:45
0
M :
همزين طلعتلي كابتن اروح للقاعه كلشي ماعرف
2024-10-07 07:06:08
45
Ც . Ც :
من طرف بروسلي العراق
2025-02-27 09:04:57
11
ꨄ︎: 𝔸ℍ𝕄𝔼𝔻ꨄ︎: 1997 :
كابتن يرحم اهلج رد علي اني تمرن بل تسلسل يعني تمرين الاول اخذ بي وزن 10 سيت ثاني 20 وهيج وصعد ناس تكلي لا كبل صعد اخر وزن وتمرن الفشل عضلي منو الافضل وشكرا
2024-10-08 12:35:25
5
فطومه :
كابتن للنساء هم لو فقط رجال
2024-10-07 07:08:47
8
معصومه :
اول مَـرّھٌ دخلت لقاعه كلشي بقيت اخبط بالعب 😂
2024-12-16 13:53:26
5
ابن الفلوجه :
كابنت بشرفك اني ستخدم كرياتين اترك الوستمر
الن والله دوخونه
2025-02-04 08:28:08
2
علي :
هاي التمارين هم تأثر على الطول
2026-01-25 20:15:06
1
` 𝑱𝑨𝑭𝑨𝑹 °🇮🇷 :
يعني شنو 4 × 10
2026-05-09 16:13:56
1
💔fariha :
زوجي باجر يريد يروح وديتله المقطع هذا كتله شوف قبل لتروح تابعه حته تتعلم منه
2025-06-29 11:45:39
3
﮼محمد 🩶 :
كابتن الاحماء لازم يكون هرولة لو مشي سريع حتى بس يحمى الجسم 🥰
2026-04-05 21:37:24
0
هيثم سعد :
اني مبتدئ عادي اخذ 5سيتات نرجو الرد
2024-11-06 00:42:01
0
رضا الله غايتي 🙏 :
يصير لنساء
2024-11-16 07:07:12
0
امي ريحت الجنه ❤️ :
هاي للنساء لو للرجال ممكن جوااب كبتن....في ميزان حسناتكم @@
2024-12-19 16:18:45
0
アイゼン 解 :
انا عمري 14 طولي 175 تنصحونب اطب جم
2026-04-22 17:41:16
1
OM-LoLo :
هذا يرهم تمارين للبنات
2024-12-09 17:41:19
1
قــداوي🎭 :
اتمنا ترد اني شتغل بل نهار عادي اتخل قاعه او ادرب بس بليل لو ميفيد
2024-11-15 15:06:55
1
M 2 :
شنو يعني 4×10
2024-10-10 05:30:42
2
To see more videos from user @1wf1y, please go to the Tikwm
homepage.