@sergiomcoach: ❌¿QUIERES ABS como ROCAS 🪨? 🔻Ábreme 🔻 Pues… EVITA NO PROGRAMARLO: Es ERROR que el 90% comete. Piénsalo ¿Dejarías sin programar tu pecho o tríceps? A parte de un % graso bajo, en muchas ocasiones es necesario generar más hipertrofia h para ello no puedes hacerlo “al azar” o cuando quieras: PROGRAMA como un músculo más: series, reps, intensidad… anota las marcas que haces y busca mejorarlas. ¿A cuántas personas le veis que a veces se lo saltan? Otras hacen lo que quieren… y así… difícil que crezca 😏

Sergio M Coach

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Monday 07 October 2024 10:03:37 GMT