@eresfitness: Constantemente nos preguntan cómo planificar sus entrenamientos para obtener resultados siendo naturales. Consideramos que esta es la mejor forma para ordenar tu plan semanal si tienes 4 días a la semana libres para hacer ejercicio. . Lo más importante no es que el día exacto hagas lo que indica, más bien, el objetivo es que puedas tener una frecuencia 2 de tren superior y de tren inferior con un día de descanso en medio. . #ejerciciosencasa #rutinasencasa #vidafitness #vidasaludable #ejercicio #Fitness
Literal esa es mi semana de rutinas 😅 y pensé que saltarme uno estaba mal pero ya veo que no
2024-10-11 22:10:19
3
Alexzin! 🥷🏼👹 :
cuantas repeticiones son de cada uno?
2024-10-09 04:02:19
1
꧁乂✰MAX𝓈✰乂꧂ :
Alguna recomendación recién voy 2 semanas al gym que rutina me recomiendan 🤔 iba 6 días como me dijeron q necesita descansar elcuerpo quiero ir 5 días alguna ayudaaaaaa
2024-10-14 05:02:12
0
TheKing :
nice tips👏👏👏💪💪💪
2024-10-09 08:46:08
1
Chino :
Exelente
2024-10-09 03:28:26
2
chacho :
exelente 👌
2024-10-16 23:58:05
0
Melanie Zayuri :
rutina completa plis
2024-10-27 20:48:47
0
Jhonny :
Excelente.
2024-11-08 09:25:23
0
johnnyalvarez461 :
no me digas cuánto series por día y repeticiones??
2024-10-11 00:55:05
0
macabeo :
nolo sabia
2024-10-16 22:09:26
0
user1632947092574 :
súper
2024-10-27 14:03:07
0
Fernandez Leo :
good job 👏
2024-10-10 17:53:08
0
𝔄𝔯𝔦𝔢𝔰𝔊𝔦𝔯𝔩𝔰85 🖤💎 :
woow great 💪💪💪💪
2024-10-14 14:49:01
0
user66590686287190 :
👍👍👍
2024-10-09 22:39:32
1
👑DAVID 👑 :
@Sus🩷 💯
2024-10-08 04:20:34
1
Restobar MiCholitoLindo 🇵🇪♥️ :
🤣
2025-04-14 13:49:27
0
ybag :
🙏
2025-01-24 01:54:49
0
alonzoquipcaal3 :
💪
2025-01-02 01:19:11
0
Κατερίνα :
😁
2024-12-05 19:43:33
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Κατερίνα :
😂
2024-12-05 19:43:36
0
Κατερίνα :
🥰
2024-12-05 19:43:38
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기뻐서 춤을 추다 :
🍦
2024-11-24 10:21:01
0
Hege 🇧🇻 :
🥰🥰🥰
2024-11-20 21:04:15
0
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