@omar_alshrqawi: تمرين الضغط صعب لأنه يعتمد على تنسيق عضلات متعددة مع بعض، وإذا كانت أي وحدة منهم ضعيفة مثل الـ Core أو الكتفين، يصير التمرين أصعب. جرب تبتدي من تمرين الضغط على الركب أو الطوفة راح يساعد في بناء القوة بشكل تدريجي دون الضغط على الجسم. #Fitness #تمارين #tips #تمرين #مرونة #تمرين_الضغط #push #pushup
عُمر الشرقاوي
Region: BH
Tuesday 08 October 2024 11:09:28 GMT
Music
Download
Comments
دَ. :
يعني بدل ع الارض اسويه بالجدار ؟
2024-10-18 02:24:28
4
Lateefa Yussuf :
Kneeling push up wayed sahl el mw’6o3 , better than bench push up
2024-10-09 12:04:27
1
F91 :
ودي افهم اكثر في هالتمارين يعني فيه ضغط يستهدف التراي سيبس اقدر اعتمد عليه بدون دمبل ؟
2026-06-21 23:12:22
0
🇱🇾 H A N O 👑² :
اللهجة بحرينية؟
2024-10-18 12:47:12
1
A F R A A 1 1 8 :
وايد صعب 😂
2024-10-10 11:31:35
0
mohammed :
بعمل 50عده واحده بس كيف ازيد يعني 70 او 90 عده
2024-10-19 19:51:17
0
Ahmed Alboody :
هل تمرين الضغط واالبلانك مضر على الفتق الاربي ؟
2024-11-14 20:42:48
0
RAYAN :
الحمدلله صرت اقدر اسوي 30 عدة ضغط
2024-10-20 18:43:31
0
omaryaghi :
وحش بوعمير
2024-10-29 12:53:48
0
RA 💕 :
👌👌👌👌👏👏👍👍
2024-10-09 04:38:02
1
Khaled Al-Gazawi 🇯🇴 :
💪❤️
2024-10-08 14:46:25
1
Mohammed Ammar :
🤣
2025-10-25 10:35:58
0
shroq & :
🥰🥰🥰
2026-01-02 09:48:01
0
Osama :
😁😁😁
2024-10-16 20:14:49
0
Hatem00 :
🥺
2024-10-08 12:09:59
0
xyz16095 :
😁😁😁
2025-06-30 08:41:41
0
✨ :
😁😁😁
2025-12-10 18:51:44
0
مدريدي ڨافل 🔒 🇫🇷🤍🫀 :
😂😂😂
2025-06-26 00:38:55
0
᷂سالم | 𝒔𝒂𝒍𝒆𝒎 🐆. :
😂😂😂
2025-11-25 02:49:30
0
Rodaynaa :
Lesa sa3b
2024-10-08 11:42:49
2
د/ فنجال 👨🏻⚕️ :
انا اذا لعبته يوجعني معصم البد بقوه وش الحل🤦🏻♂️
2024-10-23 04:26:02
1
محــمد اهــوازی🇮🇷❤💫 :
مشکور اخی👏
2024-10-19 07:21:31
1
Savageflux :
الصدر و الاكتاف ما تستخدمهم بحياتك اليوميه و هني المشكله عكس الذراع و السيقان
2024-10-08 15:52:21
1
مـحـمـد الـشـمري ☪︎ :
@☪︎
2025-09-25 15:36:44
1
sword 🥴 :
انا اسوي،30
2024-10-21 01:13:55
0
يـامـاش كـوشوفـالي :
💪
2024-12-11 00:24:33
0
To see more videos from user @omar_alshrqawi, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.