@omar_alshrqawi: تمرين الضغط صعب لأنه يعتمد على تنسيق عضلات متعددة مع بعض، وإذا كانت أي وحدة منهم ضعيفة مثل الـ Core أو الكتفين، يصير التمرين أصعب. جرب تبتدي من تمرين الضغط على الركب أو الطوفة راح يساعد في بناء القوة بشكل تدريجي دون الضغط على الجسم. #Fitness #تمارين #tips #تمرين #مرونة #تمرين_الضغط #push #pushup

عُمر الشرقاوي
عُمر الشرقاوي
Open In TikTok:
Region: BH
Tuesday 08 October 2024 11:09:28 GMT
205656
4745
36
399

Music

Download

Comments

دَلالْ
دَ. :
يعني بدل ع الارض اسويه بالجدار ؟
2024-10-18 02:24:28
4
lateefa.yussuf
Lateefa Yussuf :
Kneeling push up wayed sahl el mw’6o3 , better than bench push up
2024-10-09 12:04:27
1
pinkfofo1
F91 :
ودي افهم اكثر في هالتمارين يعني فيه ضغط يستهدف التراي سيبس اقدر اعتمد عليه بدون دمبل ؟
2026-06-21 23:12:22
0
han0o_o
🇱🇾 H A N O 👑² :
اللهجة بحرينية؟
2024-10-18 12:47:12
1
afraa_1980
A F R A A 1 1 8 :
وايد صعب 😂
2024-10-10 11:31:35
0
amawljmjozame
mohammed :
بعمل 50عده واحده بس كيف ازيد يعني 70 او 90 عده
2024-10-19 19:51:17
0
ahmedalboody
Ahmed Alboody :
هل تمرين الضغط واالبلانك مضر على الفتق الاربي ؟
2024-11-14 20:42:48
0
rayan_noorislam
RAYAN :
الحمدلله صرت اقدر اسوي 30 عدة ضغط
2024-10-20 18:43:31
0
omaryaghi14
omaryaghi :
وحش بوعمير
2024-10-29 12:53:48
0
its_ra5
RA 💕 :
👌👌👌👌👏👏👍👍
2024-10-09 04:38:02
1
khaledgazawi
Khaled Al-Gazawi 🇯🇴 :
💪❤️
2024-10-08 14:46:25
1
mo7_united
Mohammed Ammar :
🤣
2025-10-25 10:35:58
0
shroq337
shroq & :
🥰🥰🥰
2026-01-02 09:48:01
0
user2353529919053
Osama :
😁😁😁
2024-10-16 20:14:49
0
7atem900
Hatem00 :
🥺
2024-10-08 12:09:59
0
xyz16095
xyz16095 :
😁😁😁
2025-06-30 08:41:41
0
sanaa_20222
✨ :
😁😁😁
2025-12-10 18:51:44
0
sjd.xt
مدريدي ڨافل 🔒 🇫🇷🤍🫀 :
😂😂😂
2025-06-26 00:38:55
0
arr_728
᷂سالم | 𝒔𝒂𝒍𝒆𝒎 🐆. :
😂😂😂
2025-11-25 02:49:30
0
roddayyna
Rodaynaa :
Lesa sa3b
2024-10-08 11:42:49
2
yppy5
د/ فنجال 👨🏻‍⚕️ :
انا اذا لعبته يوجعني معصم البد بقوه وش الحل🤦🏻‍♂️
2024-10-23 04:26:02
1
user5534356835390
محــمد اهــوازی🇮🇷❤💫 :
مشکور اخی👏
2024-10-19 07:21:31
1
savageflux2
Savageflux :
الصدر و الاكتاف ما تستخدمهم بحياتك اليوميه و هني المشكله عكس الذراع و السيقان
2024-10-08 15:52:21
1
mm12.16
مـحـمـد الـشـمري ☪︎ :
@☪︎
2025-09-25 15:36:44
1
sword2089
sword 🥴 :
انا اسوي،30
2024-10-21 01:13:55
0
tareq_t5
يـامـاش كـوشوفـالي :
💪
2024-12-11 00:24:33
0
To see more videos from user @omar_alshrqawi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About