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@p.nchaeioi: มาลองคบกันดีกว่าาา

กาตุ่ย🐰
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Tuesday 08 October 2024 12:12:46 GMT
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バズるのが難しい魚レシピでバズってみたい男です🙇‍♂️清きいいね、コメントよろしくお願いします🙇‍♂️ #魚料理 #簡単レシピ #ダイエットレシピ
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Sigma boy 🔥 #patrickbateman #sigmaboy #christianbaleedit #christianbale
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#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #viral_video #victorysupapa #risas #rancho #unratoagradableconvictor #almuerzo
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酔っ払いが教える。本気照り焼きチキン。⬇️材料、作り方。 ※鶏肉1枚使ってるので人によっては2人分。 【材料 1人分】 鶏もも肉 : 1枚 ズッキーニ : 1/2本 トマト : 好きなだけ 醤油 : 50cc みりん : 50cc 酒 : 50cc 砂糖 : 大さじ1/2 オリーブオイル : 適当（好きな油でOK） ※野菜は好きな野菜でOK。個人的にトマトが酸味が加わって美味しい。シシトウなどもあり。 【作り方】 ①鶏肉の分厚い部分に切り目を入れる。余裕があれば、筋を切って余計な脂肪は取り除く。 ② 醤油 : 50cc、みりん : 50cc、酒 : 50cc、砂糖 : 大さじ1/2を混ぜ、①を10分漬ける。 ③フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉の皮目にしっかり焼き色つくまで中火で焼く。皮目に焼き色がついたら裏返して、裏面も3分ほど焼く。 ④いちど鶏肉を取り出して、好きな野菜を焼き色つくまで焼く。野菜に焼き色がついたら、鶏肉をフライパンに戻し、②の漬けだれを加え、6分ほど煮詰める。 ⑤煮詰まったら、具材を取り出し、タレだけで煮詰め、鶏肉と野菜に好きなだけかけて食べる。 #ダイエット #節約
酔っ払いが教える。本気照り焼きチキン。⬇️材料、作り方。 ※鶏肉1枚使ってるので人によっては2人分。 【材料 1人分】 鶏もも肉 : 1枚 ズッキーニ : 1/2本 トマト : 好きなだけ 醤油 : 50cc みりん : 50cc 酒 : 50cc 砂糖 : 大さじ1/2 オリーブオイル : 適当（好きな油でOK） ※野菜は好きな野菜でOK。個人的にトマトが酸味が加わって美味しい。シシトウなどもあり。 【作り方】 ①鶏肉の分厚い部分に切り目を入れる。余裕があれば、筋を切って余計な脂肪は取り除く。 ② 醤油 : 50cc、みりん : 50cc、酒 : 50cc、砂糖 : 大さじ1/2を混ぜ、①を10分漬ける。 ③フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉の皮目にしっかり焼き色つくまで中火で焼く。皮目に焼き色がついたら裏返して、裏面も3分ほど焼く。 ④いちど鶏肉を取り出して、好きな野菜を焼き色つくまで焼く。野菜に焼き色がついたら、鶏肉をフライパンに戻し、②の漬けだれを加え、6分ほど煮詰める。 ⑤煮詰まったら、具材を取り出し、タレだけで煮詰め、鶏肉と野菜に好きなだけかけて食べる。 #ダイエット #節約
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