@aandiswa_: Makwande ✨❤️ ngiyabonga #andiswadlungele #fyp #viral

Andiswa Dlungele 🎀🫧

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Tuesday 08 October 2024 16:20:35 GMT

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Comments

_zah_mia :

road to 1M now👌🥰

2024-10-09 10:05:05

2

🎀THTGIRL🎀 :

so deserved! ❤️

2024-10-08 19:59:12

0

russian malawi🩰 :

We love you ❤️

2024-10-08 21:35:27

0

. :

Congratulations 💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽

2024-10-08 18:51:38

1

Åndïswaᥫ᭡🌸 :

Please sing Fizzy song, abalahli as I wait❤️

2024-10-09 12:15:19

0

Garfield Warner :

Hi baby good afternoon 🥰

2024-10-18 18:26:51

0

MphembaRh :

mtaka Sisi❤️‍🩹🥳🥳🫶🏾

2024-10-09 03:01:41

0

Amanda :

🥰🥰🥰

2024-10-08 17:45:44

0

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@alyandaj ranked break up methods, and I have to agree with them on their top pick. 😬 See the full vid at the #linkinbio!

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💡발목 삠 방치하면 큰일나요 💡발목을 자주 접질린다면 집중! 💡발목이 약한 친구를 태그해주세요! ------ ▫️발목 접질린 경험 다들 있으시죠? 근데 만약 접질린 쪽을 반복적으로 접질리거나, 평지에서 걸을 때도 발목을 계속 접질리신다면! 꼭 따라하셔야 해요! 발목을 접질리게 되면 대부분 발목이 안쪽으로 돌아가면서 바깥쪽 발목의 인대에 손상이 생겨요. 근데 만약 접질린 이후 아무것도 하지 않았다면 발목은 점점 약해질 확률이 높아요. 손상받은 인대가 약해져 있는 상태이기 때문에 발목의 안정성이 낮아지고 발목을 반복해서 접질리면서 최종적으로는 인대파열 그리고 발목불안정증이 생길 수 있어요! 발목을 접질린 직후라면 꼭! 안정을 취하고 얼음찜질을 해주세요! 염증이 가라앉은 후 영상 속 운동과 같이 발목의 안정성을 높힐 수 있는 운동을 꼭 해주셔야 발목접질림의 무한굴레에서 벗어날 수 있습니다! 꼭 따라해주세요! -------------------------------------------- ▫️생각나는 가족,친구가 있다면 공유🚀 ▫️매일 해야겠다! 언젠간 해보고싶다면 저장🏷️ ▫️바쁘디 바쁜 현대사회에서 건강을 챙기고싶다면 @lego_asap “팔로우” 해주세요~ -------------------------------------------- #발목삠 #발목염좌 #발목접질림 #발목통증 #발목통증완화 #발목보호대 #발목운동 #유리발목 #직장인운동방법 #주부운동방법 #스트레칭방법 #쌥쌥이 #레고쌤

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semangat ege udah gedeeee. terutama jangan terlalu ambil pusing omongan orang yg gapunya kontribusinya di hidup lu ya, gaada gunanya, proud of y'all🙌🏻 #foryoupage #xyzbca #fyp #masukberanda

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We’re here for a good time not a long time 🤭 #fypシ #parati #viral #fyp

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